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Carnaval saudável: confira as dicas para manter a energia durante os dias de folia

Hidratação é indispensável para manter a saúde durante a festa, diz nutricionista

Carnaval Salvador 2017|Do R7

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O Carnaval de Salvador reúne um grande número de pessoas em todas as edições anuais. Para curtir a festa sem preocupação, o folião precisa dar uma atenção especial à rotina de refeições para garantir energia nos dias de folia. Confira as dicas do nutricionista Mateus Messias para manter o organismo funcionando corretamente e curtir a brincadeira de rua de forma saudável Experimente grátis toda a programação da Record no R7 Play *Colaborou o estagiário Ruanderson Dias
Comidas e bebidas É importante o consumo de alimentos leves, ricos em carboidratos para manter a energia necessária. Evitar alimentos ricos em gorduras e que possam vir a ter o processo de digestão lenta. Quanto às bebidas, optar sempre por água, água de coco ou sucos, não levando em consideração como alternativas à hidratação com refrigerantes ou bebidas alcoólicas
Os principais hospitais de Salvador e região metropolitana contarão com reforço nas equipes de atendimento durante o Carnaval. A Sesab (Secretaria da Saúde do Estado) vai garantir o pagamento de mais horas extras para médicos plantonistas e ainda realizar testes rápidos de DST/Aids em três postos, sendo dois em Salvador e um em Porto Seguro. Haverá ainda a distribuição de quatro milhões de preservativos e campanhas para estimular a doação de sangue. Na quarta-feira (3), será inaugurado o Centro de Atendimento a Múltiplas Vítimas, no HGE (Hospital Geral do Estado), que será a primeira unidade no Brasil preparada para o atendimento de catástrofes, desastres ou incidentes com mais de 25 vítimas simultaneamente
Atenção as comidas de rua Segundo o nutricionista, em virtude da diversidade alimentar disponível em festas de rua, é difícil apontar possíveis opções, mas deve-se ficar atento sempre quanto à qualidade e higiene do ambiente e do alimento a ser consumido. — Condições de higiene do manipulador e se o alimento não tem muito tempo já preparado ou em exposição devem ser levados em consideração
Diminui o estresse A desidratação também deixa a sua mente inquieta, porque 80% do tecido cerebral é constituído de água. Se você a consome apenas quando sente sede, está fazendo isso errado. Neste momento você já está levemente desidratado. Deixe uma garrafinha próxima a você e crie o hábito de beber sempre
Para que não dispensa bebidas alcoólicas A dica do nutricionista é sempre consumir com moderação e nunca durante períodos prolongados em jejum. — Recomendado é aliar sempre ao consumo de bebidas alcoólicas o consumo de água, minimizando dessa forma o processo de desidratação que e comum em virtude da grande diurese provocada pela bebida
feijão caseiro camil comercial

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O Carnaval de Salvador reúne um grande número de pessoas em todas as edições anuais. Para curtir a festa sem preocupação, o folião precisa dar uma atenção especial à rotina de refeições para garantir energia nos dias de folia. Confira as dicas do nutricionista Mateus Messias para manter o organismo funcionando corretamente e curtir a brincadeira de rua de forma saudável Experimente grátis toda a programação da Record no R7 Play *Colaborou o estagiário Ruanderson Dias
Comidas e bebidas É importante o consumo de alimentos leves, ricos em carboidratos para manter a energia necessária. Evitar alimentos ricos em gorduras e que possam vir a ter o processo de digestão lenta. Quanto às bebidas, optar sempre por água, água de coco ou sucos, não levando em consideração como alternativas à hidratação com refrigerantes ou bebidas alcoólicas
Os principais hospitais de Salvador e região metropolitana contarão com reforço nas equipes de atendimento durante o Carnaval. A Sesab (Secretaria da Saúde do Estado) vai garantir o pagamento de mais horas extras para médicos plantonistas e ainda realizar testes rápidos de DST/Aids em três postos, sendo dois em Salvador e um em Porto Seguro. Haverá ainda a distribuição de quatro milhões de preservativos e campanhas para estimular a doação de sangue. Na quarta-feira (3), será inaugurado o Centro de Atendimento a Múltiplas Vítimas, no HGE (Hospital Geral do Estado), que será a primeira unidade no Brasil preparada para o atendimento de catástrofes, desastres ou incidentes com mais de 25 vítimas simultaneamente
Atenção as comidas de rua Segundo o nutricionista, em virtude da diversidade alimentar disponível em festas de rua, é difícil apontar possíveis opções, mas deve-se ficar atento sempre quanto à qualidade e higiene do ambiente e do alimento a ser consumido. — Condições de higiene do manipulador e se o alimento não tem muito tempo já preparado ou em exposição devem ser levados em consideração
Diminui o estresse A desidratação também deixa a sua mente inquieta, porque 80% do tecido cerebral é constituído de água. Se você a consome apenas quando sente sede, está fazendo isso errado. Neste momento você já está levemente desidratado. Deixe uma garrafinha próxima a você e crie o hábito de beber sempre
Para que não dispensa bebidas alcoólicas A dica do nutricionista é sempre consumir com moderação e nunca durante períodos prolongados em jejum. — Recomendado é aliar sempre ao consumo de bebidas alcoólicas o consumo de água, minimizando dessa forma o processo de desidratação que e comum em virtude da grande diurese provocada pela bebida
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O Carnaval de Salvador reúne um grande número de pessoas em todas as edições anuais. Para curtir a festa sem preocupação, o folião precisa dar uma atenção especial à rotina de refeições para garantir energia nos dias de folia. Confira as dicas do nutricionista Mateus Messias para manter o organismo funcionando corretamente e curtir a brincadeira de rua de forma saudável Experimente grátis toda a programação da Record no R7 Play *Colaborou o estagiário Ruanderson Dias

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