Beleza: Folia, suor e gelo!

Feliz 2010!

Pessoal, voltei de férias e já estou super animada com este ano!

Como vocês sabem, neste carnaval eu sairei pela Grande Rio, no Rio de Janeiro. Desde dezembro estou me preparando com muitos treinos e uma boa alimentação para aguentar e “arrebentar” na Sapucaí!

Carnaval é alegria, diversão, dança e suor. Com essa onda de temperaturas altíssimas, alguns cuidados devem ser tomados para curtir a festa sem se estressar!

Use roupas leves e não se esqueça NUNCA de estar sempre hidratada. Água de coco ou isotônicos são perfeitos para matar a sede e hidratar!

Depois do carnaval, se sentir seus pés cansados, dou uma dica pessoal: coloque um saco de gelo sob a planta do pé por 20 minutos cada um, coloque uma toalhinha entre o pé o gelo. Depois faça uma massagem com pomada de arnica ou outra que possa relaxar. Após isso tente deixar os pés inclinados num ângulo de aproximadamente 45 graus.

Tenha a certeza de que seus pés irão agradecer o carinho!

Sabendo disso, curta o carnaval! Pule, dance, cante ... se divirta! É tempo de folia!

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