Olá, pessoal!
Vocês sabiam que a massagem é uma pressão metódica do corpo ou de parte dele, para melhorar a circulação ou para que se obtenham vantagens terapêuticas? Pois é, ela proporciona o relaxamento, alívio de dores ou ainda a cura de algumas doenças.
Existem diversos tipos e, para cada uma, um resultado diferente:
- Para dor de cabeça: pressione os cantos internos dos olhos. Cuidado para não atingir os sacos lacrimais, e sim a parte que fica sobre o osso do nariz. O mesmo pode ser feito com o canto externo do olho, ponto associado ao fígado, na medicina chinesa. Isso ajuda a minimizar dores decorrentes da estimulação visual excessiva, como ficar horas diante da tela do computador.
- Para enjoos: massagear o "suko" que fica entre o lábio superior e o nariz. Isso ajuda a diminuir as sensações de náusea e até desmaios.
- Para desentupir o nariz: usando os indicadores, friccione com movimentos circulares a lateral externa da narina que estiver entupida.
Lembre-se: relaxado, a gente aproveita tudo melhor!
Tags: dicas da ana, dicas de bem estar, dor de cabeça, enjoo, massagem, nariz, relaxamento
Considerado por alguns como ícones da feminilidade, o vestido é a peça chave no guarda-roupa feminino, e deve invadir a nova estação, que começou há poucos dias.
Inspirados nos anos 60, os tubinhos em linha A são os mais concorridos, mas também há espaço para o modelo trapézio e para as versões que ficam na altura dos joelhos.
Se o frio apertar, use-o com uma meia-calça grossa.
Para incrementar o visual, use cintos e sandálias pesadas ou botas curtas.
É o tiro certo!
Tags: botas, dicas da ana, feminilidade, meia calça, nova estação, vestidos
Todas nós queremos ter aquele brilho irresistível, não é? Mas este brilho nunca pode vir da pele!
Rosto sempre brilhante ou maquiagem que não dura são apenas alertas de que o tipo de pele em questão é oleosa.
Se você identificou esse como seu tipo de pele, não entre em pânico! Existem soluções simples para controlar o excesso de oleosidade e ter uma pele linda, lisa e de poros fechados.
O primeiro passo é a limpeza diária, que deve ser feita de manhã e à noite. De preferência, a demaquilantes em leite ou em óleos próprios para a área dos olhos.
Em seguida, lave muito bem a pele com sabonete líquido ou em barras, especiais para pele oleosa.
Uma arma poderosíssima é o adstringente, que deve ser à base de ácido salicílico, sulfacetamida, enxofre e alfahidroxiácidos (AHA), que agem contra a oleosidade excessiva.
Para finalizar, uma hidratação leve e especial para peles oleosas, que pode ser em gel ou loção (oil free), contendo filtro solar para o dia-a-dia.
Tags: brilho, cuidados, hidratação, limpeza diária, oleosa, pele
Pessoal, foi bom demais entrar aqui e ver a quantidade de pessoas que visitaram o meu blog e o carinho que todos demonstraram pelo meu trabalho e pela iniciativa do R7.
Vai ser um prazer enorme dividir um pouquinho da minha vida com vocês, sempre que eu puder. Todos sabem que minha vida é corrida, agenda lotada, mas farei de tudo para manter este espaço atualizado e com coisas bacanas e interessantes.
Um grande beijo a todos vocês!
Ana
Tags: agenda, agradecimento, carinho, coisas bacanas, correria
Tive o prazer e a honra de ser eleita a embaixadora do novo programa do Governo do Estado de São Paulo, chamado Visão do Futuro.
Na última semana, acompanhei evento desta campanha incrível, realizada pelo Fundo de Solidariedade e Desenvolvimento Social e Cultural do Estado de São Paulo (Fussesp), em parceria com as secretarias estaduais e municipais de Educação e Saúde e a Associação das Consulesas de São Paulo (Aconsp). Estive com o governador José Serra e a presidente do Fussesp, Monica Serra, e fizemos juntos a entrega de 500 óculos para crianças, sendo 300 para alunos da rede estadual e 200 da municipal.
O objetivo desta ação nobre da qual participo é treinar professores da rede pública, para que possam realizar testes de acuidade visual em seus alunos, podendo melhorar assim o rendimento escolar das crianças, até a quarta série. Após esta triagem nos mais de 134 mil alunos matriculados, os escolhidos são encaminhados para mutirões, onde médicos verificaram a necessidade do uso dos óculos. E as crianças podiam até escolher, junto a uma equipe especializada, o modelo de armação que mais lhe agradava! Mais de 5.300 delas tiveram seus óculos e armações garantidos pela Aconsp.
Desde o dia 29 de abril, o projeto está funcionando a todo vapor. Acompanhei tudo, desde a fase dos mutirões até a entrega dos óculos. O programa Visão de Futuro quer ter um diagnóstico completo sobre a saúde visual dos pequenos entre 6 e 8 anos do ensino público da capital. Eles serão acompanhados anualmente pela rede de serviços de saúde, garantindo assim a continuidade do atendimento. O próximo passo agora é levar essa grande iniciativa para outros 20 municípios do interior paulista.
Tags: acuidade visual, professores, São Paulo, treinamento, Visão do Futuro
Olá, pessoal! Sejam bem-vindos ao meu novo blog no R7. Será um prazer compartilhar com vocês, leitores e internautas, um pouco da minha rotina e das minhas aventuras, gravando matérias incríveis para os programas que comando na Record: Hoje em Dia e Tudo é Possível. Além, é claro, de mostrar um pouco das minhas atividades, compromissos e muitas curiosidades. Espero que gostem e acompanhem!
Escolhi a minha viagem surreal a Foz do Iguaçu, na semana passada, para inaugurar este espaço. Surreal porque tínhamos uma longa programação a seguir, inclusive a gravação de um dos quadros mais populares do "Tudo", a Prova de Coragem. Mas tudo teve de ser adiado por conta do mau tempo. Mal consegui ver a granda atração da cidade: as cataratas, que se perderam no meio das nuvens e da neblina.
A parte boa foi poder conferir a fauna local, em companhia do biólogo Diego Sanches - nosso companheiro de programa. Deixo aqui algumas fotos para vocês conferirem. E também fiz uma coisa incrível, em um dos dias de viagem: tomei café no Brasil, almocei no Paraguai e jantei na Argentina! Acreditem: é tudo muito, muito pertinho dali.
No mais, conseguimos aproveitar um dia de sol, onde finalmente conseguimos registrar alguns momentos com a produção. Foi bem bacana.
Tags: argentina, cataratas, chuva, fauna, foz do iguaçu, paraguai
