Blog Antonio Sproesser – R7

Sempre nos preocupamos com o cuidado do corpo, evitando doenças e outros perigos. Mas hoje vou oferecer a vocês uma arma poderosa contra a depressão, ansiedade e aquela sensação de vazio que às vezes nos incomoda. Trata-se do ato de ler e aprender. Em países mais avançados, vê-se uma corrida de pessoas da terceira idade para ingressar em faculdades e cursos de aperfeiçoamento. Por que e para que isso? 

Pesquisas demonstram que indivíduos que aprendem um novo idioma ou estudam algo novo, vivem mais, melhor e mais felizes. Durante nossa vida, criamos os filhos, trabalhamos com hora marcada, mil compromissos. Mas de uma hora para outra a vida muda. Os filhos saem de casa, a aposentadoria chega e a agenda fica vazia.

Estas são ocasiões ideais para desenvolver doenças como a depressão, ansiedade, insônia, inclusive alteração dos hábitos alimentares. Se você se identificou com estas situações, não perca tempo. Matricule-se em algum curso, ou faculdade. Aprenda um novo idioma. Leia mais e frequente grupos de leitura. Entre numa escola de dança e socialize-se. Os resultados virão e as surpresas também. Cabeça que pensa funciona melhor.

Mãos à obra, a vida está em suas mãos. Conto com vocês.

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Mães imunizadas contra o vírus Influenza podem prevenir o aparecimento de doença bipolar nos filhos. Este é o resultado do estudo publicado no “JAMA Psychiatry” e anunciado no New York Times desta semana. A infecção viral causada pelo vírus Influenza durante a gravidez pode potencializar em até quatro vezes o aparecimento da doença bipolar.

Mais de dezenove mil mulheres grávidas foram estudadas na Califórnia, Estados Unidos, e seus respectivos filhos foram acompanhados posteriormente. Constatou-se que as que estavam imunizadas contra o vírus Influenza, tiveram filhos saudáveis sem sinais da doença bipolar. 

Meu recado para as nossas mamães: Não há por que se preocuparem. É só ficar de olho no calendário anual de vacinas. Converse com seu médico e imunize-se.

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Pesquisa da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo apontou que mulheres estressadas têm sete vezes mais chances de desenvolver  dependência e “fissura” por alimentos doces.

O estudo foi realizado com base em 57 mulheres (31 estressadas e 26 não estressadas), com idade entre 20 e 45 anos. Observou-se que a maioria das mulheres com dependência por doces: come o alimento para se sentir melhor e em quantidade cada vez maior, gasta horas pensando em como obter doces, conhece os malefícios do hábito à saúde e percebe em si sintomas de “abstinência” na ausência do produto.

Verificou-se também que as mulheres com estresse afirmaram que sentem mais vontade de comer doces. “Os níveis basais de leptina foram significativamente mais altos entre as dependentes de doces. Altas taxas deste hormônio favorecem o consumo de produtos ricos em açúcares”,  comenta Danielle Marques Macedo, autora da pesquisa.

Segundo Danielle, as principais características das mulheres com estresse foram: escolaridade reduzida, baixa renda sócio-econômica, problemas conjugais e insatisfação com o ambiente de trabalho.

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Pesquisadores da Universidade de Michigan, EUA, apontam que consumir uva ajuda a proteger órgãos de danos associados com a síndrome metabólica.

O estudo indica que componentes naturais encontrados nas uvas (polifenóis) reduzem inflamação e armazenamento de gordura, além de proteger rins e fígado.

O pesquisador Mitchell Seymour avaliou os efeitos de uma dieta rica em gordura, com e sem a adição de uva em pó liofilizada, em modelo animal, por 90 dias.

Os resultados demonstraram que uma dieta rica em polifenóis reduziu significativamente os marcadores inflamatórios em todo o organismo.

"O estudo sugere que uma dieta enriquecida com uva pode desempenhar um papel fundamental na proteção contra a síndrome metabólica e os danos que ela causa no organismo e seus órgãos”, declara Seymour.

A inflamação e o estresse oxidativo aceleram a progressão da doença cardiovascular e a disfunção de órgãos em pacientes com diabetes tipo 2.

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Estudo desenvolvido pelo Centro Médico da Universidade de Roterdã, Holanda, aponta que o cabelo pode ser utilizado para medir o nível de estresse e risco de doença cardíaca.

Para Elisabeth van Rossum, coordenadora da pesquisa, enquanto o exame de sangue mede a quantidade de cortisol (hormônio relacionado ao estresse) no momento do exame, a análise do fio de cabelo revela o estresse 'acumulado' ao longo de vários meses.

A pesquisa teve como base a análise do nível de cortisol em amostras de fios de cabelo de 283 participantes, entre 65 a 85 anos. “Uma maior concentração do cortisol no cabelo está vinculado a um risco mais elevado de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, doença arterial coronariana ou diabetes”, observa Elisabeth Rossum. A pesquisadora ressalta que os resultados de seu estudo servem de referência a idosos, parcela da população que constituiu sua mostra.

A medição do cortisol no cabelo pode servir, a exemplo de indicadores como a pressão alta ou a gordura abdominal, como fator de previsão de  risco, a longo prazo, de problemas cardiovasculares. A descoberta pode ainda auxiliar no desenvolvimento de  novas estratégias de prevenção a essas doenças.

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