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Saiba como parar de fumar sem tomar remédio

Posted By vsulina On 29/08/2016 @ 01:00 In Doença,Homem,Mulher | 35 Comments

cigarro Saiba como parar de fumar sem tomar remédioVocê fuma e está afim de parar? Se fuma e não está pensando no assunto, saiba que largar o vício poderá melhorar (e muito) sua vida.

Para quem está querendo deixar esse hábito de lado — afinal, querer é essencial para o tratamento contra o cigarro — saiba que os especialistas dizem que é possível largar o vício sem a ajuda de remédios.

A cardiologista Jaqueline Issa, diretora do Programa de Tratamento de Tabagismo do Incor (Instituto do Coração) já me explicou que, dependendo da quantidade de respostas, é possível determinar o grau de dependência e, assim, descobrir o melhor tratamento.

— No grau mais moderado da dependência, por exemplo, a simples mudança na rotina e atividade física já ajudam a largar o vício. Já para quem está dependente em grau de moderado a elevado, o tratamento com medicação alivia muito o desconforto e aumenta a chance de abandonar o cigarro.

Além da dependência física, é possível administrar também a "dependência psicológica e mecânica" que torna o processo ainda mais difícil. Pois, muitas vezes, o fumante associa o cigarro ao cafezinho, outros têm o hábito de ficar mexendo no cigarro, por isso parar essas ações manuais depende muito da força de vontade.

Geralmente, a ajuda profissional e o tratamento medicamentoso entram em cena quando o paciente já está dependente da nicotina. Se a pessoa não for dependente, pode largar de fumar sem muito sofrimento. Se ela fuma toda vez que toma café, precisa deixar de tomar café, por exemplo. Às vezes, há necessidade de associar à medicação.

Para aqueles com pouca dependência, uma alternativa pode ser o tratamento de reposição de nicotina, com o adesivo e a goma de mascar, explica a cardiologista do Incor. Mas a especialista ressalta que a “eficácia destes tratamentos é muito pequena”.

— A quantidade de nicotina que estes produtos liberam no corpo é muito pequena e demora muito a chegar ao cérebro, o que poderá não fazer diferença para a pessoa.

Então, não hesite: deixar o cigarro melhora a qualidade de vida, a redução do risco de desenvolver doenças associadas ao cigarro, a respiração, o fôlego, o cansaço e tudo mais.

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