Rosana Hermann

4 de janeiro de 2015 às 10h07

>=====> Inovação no exercício

Hoje eu não fui correr logo cedo. Troquei a corrida pela jardinagem. O resultado foi surpreendente.

Primeiro peguei a bike e fui até o mato, onde muitas folhagens e flores nascem no meio das ervas daninhas. Peguei os potes feitos de garrafas PET que cortei ontem ao meio e levei-os na cestinha da bicicleta.

Peguei muitas mudas e enchi todos os 6 potes.

Voltei pedalando pra casa, peguei as pás e comecei a cavar buracos para plantar todas as mudas no jardim.

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(Esquerda: bicicleta com o cestinho de plantas, já pela metade. Direita: uma folhagem plantada no jardim)

Descobri que ficar agachada fazendo buracos na terra, plantando, tirando raízes, etc, faz a gente transpirar muito! Impressionante como fiquei cansada depois de plantar certa de 40 mudas. Exausta mesmo. A parte da bicicleta foi insignificante, mas a jardinagem é realmente um excelente exercício. Vou reparar mais nos jardineiros de agora em diante.

Os ingleses praticam muita jardinagem e dizem que equivale a frequentar uma academia.

Embora a intenção não fosse a de fazer exercícios e sim cuidar do meu jardim (há alguns dias estou planejando isso, porque muitos cocos cairam do coqueiro com a chuva e destruíram as plantinhas), só por curiosidade usei uma calculadora e descobri que jardinagem gasta 205 calorias por hora.

 

Espero que as mudas peguem e o jardim fique bonito. Como disse o Ivan aqui do condomínio, depois as plantas 'lastram'!

 

Eu sei que os 'estudos' e as 'pesquisas' são tantos que a gente não sabe mais em quem ou em quê acreditar.

Mas o açúcar 'adicionado' sempre foi visto como um vilão. E com razão. E não apenas porque 'engorda', mas porque causa doenças mesmo.

Li nesse link, medical express.com :

Scientific team sounds the alarm on sugar as a source of disease.

As frutas, por exemplo, têm açúcar natural. Não é desse açúcar que falam os estudos, é do açúcar adicionado a bebidas, refrigerantes, energéticos. Esse açúcar faz MUITO mal, para o fígado, coração, metabolismo, tudo.

Aqui no Brasil percebo que MUITA gente consome suco de caixinha acreditando que é 'natural, saudável, porque tem uma fruta no rótulo' e não percebe que está consumindo muito açúcar.

Sobre o tema, recomendo dois vídeos.

O primeiro, uma entrevista do Agora é Tarde com os documentaristas do excelente 'Muito além do Peso', mostrando o açúcar em vários produtos. Muito bom

Esse, feito pelo IDEC, Instituto de Defesa do Consumidor

Vale a pena ver, compartilhar e mudar seus hábitos, caso você queira viver mais e melhor.

3 de janeiro de 2015 às 15h58

Receita de bolo de banana e aveia

puyFZJ7 Receita de bolo de banana e aveia

Banana e aveia, eis um casal a ser shippado.

Adoro bolo rústico, rude, meio tosco. Os bolos lindos e perfeitamente decorados são mais bonitos de serem vistos do que saboreados, em muitos casos. Mas esses bolos sem acabamento? Amo-os.

Abaixo, o link com a receita.

Receita de bolo de banana e aveia.

3 de janeiro de 2015 às 12h04

>=====> Duvido que alguém ainda se lembre disso!

Estava eu tentando lembrar do produto usado para engomar roupa que minha mãe usava. Quando me lembrei que além de engomar, as roupas também eram alvejadas numa bacia com...quadradinhos de Anil.

Eis que procurei no Google e descobri que ainda existe anil pra vender!

qyNWJ3G >=====> Duvido que alguém ainda se lembre disso!

Sim, sim, o céu de anil do Brasil varonil, nossa pátria mãe gentil, é um corante natural, o Indigo Blue dos nossos blue jeans.

Veja aqui a planta do anil:

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A cor natural do Indigo é belíssima.

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4XNfBOQ >=====> Duvido que alguém ainda se lembre disso!

Agora me diga: sou só eu que sou uma anciã que me lembro disso ou você sabe do que estou falando?
Porque eu sou do tempo da naftalina, da enceradeira de 3 rodas!

barradounahoje 640x320 }======>> Céu de brigadeiro, mar de piscina, sol de deserto

O primeiro dia de 2015 começou com tudo no litoral norte de São Paulo. Tudo de mais quente, tudo de mais colorido, tudo de mais calmo.

A praia estava mais ou menos vazia e razoavelmente limpa. As pessoas, como eu, estavam a cara da preguiça. Mesmo assim tentei vencê-la e nadei uma parte da baía, o que não é grande coisa como exercício, mas é o que chamamos de 'um bom começo' depois do Reveillon.

Screen Shot 2015 01 01 at 2.53.36 PM 640x353 }======>> Céu de brigadeiro, mar de piscina, sol de deserto

E o calor? 33 graus. Areia queimando os pés. Fiquei com dó do sorveteiro, sem chinelo, naquela areia quente, puxando o carrinho pesado. E ainda teve uma família numa mesinha distante que 'mandou chamar'o sorveteiro até lá, só pras garotas não terem que levantar e andarem até ele. E lá foi o coitado ganhar seu pão vendendo sorvete, empurrando o carrinho ladeira acima até o pessoal um tanto quanto folgado, na minha opinião.

Voltei pra minha cadeira (aquela mesma que eu adoro e que rende muitas visitas de turistas perguntando onde eu a adquiri) deliciosa que conheci na Itália (aqui tem o post com fotos de Positano). O problema é que eu comprei na Hammacher Schlemmer, nome meio complicado de dizer pra uma pessoa agachada ao seu lado na areia quente. Dizer, eu digo, mas como a pessoa vai guardar?

hs 428x640 }======>> Céu de brigadeiro, mar de piscina, sol de deserto

Bom, o dia estava lindo, a cadeira é maravilhosa e se você quiser comprar uma aqui tem todo o post.  Quem sabe assim a moça da praia veja o link.

 

Melhor coisa de um ano novo é a chance de começar. Ou recomeçar.

E um dos melhores (re)começos é aquele que trilha o aprendizado. Coisas novas que abrem nossa mente.

Aqui tem uma lista de mais de 150 cursos gratuitos online.

List of Over 150 Free Online Courses/MOOCs Starting in January 2015 - EdTechReview™ (ETR).

 

 

>---->Tem também os cursos da Iversity (já fiz)
https://iversity.org/

 

>----> Do Coursera (já fiz vários)

https://www.coursera.org/

 

Bons cursos!

Uma pessoa que escreve mal não precisa escrever um livro só por causa do 'provérbio árabe'. Assim como não ter filhos pode ser uma opção. Mas plantar uma árvore ao menos na vida, eis ai algo que realmente vale a pena. Pra você e para os outros seres humanos.

Fui pesquisar e achei neste site, um tipo de árvore, a Embaúba, que pode chegar a 6 metros de altura em UM ANO! Mesmo que a muda seja pequena, como fez o autor deste texto.

 

Embaúba, uma árvore que cresce muito rápido, alimenta a fauna e é ótima no paisagismo | Árvores de São Paulo.

 

Em 12 meses a muda de 1.5 de altura virou uma árvore de 6 metros de altura e 4 metros de diâmetro de copa. No quintal.

uWp7uDC }=====>> Se você plantar uma  árvore agora, em 12 meses ela pode chegar a 6 metros de altura

Então, pense nisso. Plante. Quem planta, colhe. Frutos, sombra, felicidade.

 

Veja uma lista de outras árvores que crescem depressa.

 

31 de dezembro de 2014 às 16h56

>=====> Sim, estou vendo Black Mirror

TUdo começou assim:

 

 

I can't stop comparing everything to Black Mirror | The Verge.

 

Ou seja, estamos todos pensando no futuro... e, como amanhã é 2015, achei legal compartilhar. Assista a série, depois a gente conversa.

Google Trends: Principais pesquisas.

Ai eu entro no Google Trends para ver o que está sendo mais pesquisado no Brasil e... encontro Marlon Teixeira?

Nunca ouvi falar!

Ah, mas é o novo namorado de Bruna Marquezine.

Entendi.

Ok, então, bom ano pros dois.

 

 

Sony Hackers Threaten U.S. News Media Organization - The Intercept.

 

A notícia foi dada pelo FBI.

Até a CNN foi ameaçada.  

Já pensou o que seria se hackers invadissem e expusessem TUDO o que rola na mídia brasileira? Emails de emissoras, rádios, editoras, tudo?
Acho que o mundo acabaria.

Ou começaria um novo mundo...

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