Boia cross

Se você sabe nadar e gosta de esportes radicais, uma boa opção é se tornar praticante do boia cross. Trata-se de um esporte realizado sobre boias com alças em que se desce pelas corredeiras dos rios, sentado ou deitado de bruços. O esporte ajuda a melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a força muscular e é diversão garantida. Todos os músculos do corpo são trabalhados com a atividade, dos músculos das pernas até os membros superiores. O esforço físico depende do nível do rio, quanto mais corredeiras, maior o esforço que o praticante precisa fazer durante a atividade. Cada boia, feita com câmeras de ar de caminhões, leva apenas uma pessoa, mas o esporte é realizado sempre em grupo, onde um participante ajuda o outro durante a descida do rio. Além da boia, o participante precisa usar capacete, cinto de segurança e colete. Pode ser praticado por crianças e adultos, mas necessita ser ministrado por um instrutor. Por Yasmin Barcellos