Saúde

21/12/2012 às 08h09 (Atualizado em 21/12/2012 às 09h21)

Consumo de laranja evita problemas pulmonares

Vitamina A atua na regeneração dos alvéolos, responsáveis pelas trocas gasosas

Agência Estado

Fruta é rica em vitamina C, antioxidante que reduz a ação dos radicais livres Getty Images

O consumo de vitamina C é essencial para o ser humano, principalmente para aqueles que fazem uso do cigarro.

A suplementação da vitamina C ajuda a impedir lesões provocadas no pulmão por causa do fumo. E a laranja é um excelente alimento.

A fruta é rica em vitamina C, antioxidante que reduz a ação dos radicais livres e previne o envelhecimento das células pulmonares.

Um estudo americano recente apontou que a pessoa que consome uma porção de laranja por dia apresenta um menor declínio das funções pulmonares.

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A vitamina A também contida na laranja atua na regeneração dos alvéolos, pequenas estruturas dos pulmões responsáveis pelas trocas gasosas.

A rutina, hesperidina e outros bioflavonoides existentes na laranja também previnem o crescimento de tumores e ajuda a controlar o colesterol.

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