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Intestino preso causa hemorroidas? Veja verdades sobre a constipação

Até medicamentos podem afetar a frequência com que você vai ao banheiro

Saúde|Do R7

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A constipação, conhecida popularmente com intestino preso, é um problema bastante comum. Além de incômoda, a prisão de ventre constante pode levar ao surgimento de hemorroidas – doença que causa dilatação dos vasos sanguíneos localizados na parte inferior do reto e do ânus, devido ao aumento da pressão interior, explica o cirurgião do aparelho digestivo Demétrius Germini. “Algumas origens potenciais para surgimento delas incluem o esforço feito durante a evacuação, devido a constipação. Sempre que há lentidão nos movimentos peristálticos do intestino, responsáveis por empurrar o bolo fecal do intestino grosso até ser eliminado pelo reto, o problema aparece”. Nem sempre as informações difundidas pela população são verdadeiras. Por isso, o especialista desvenda alguns mitos e verdades sobre a prisão de ventre. Veja-os a seguir:
Prisão de ventre  Emmanuel afirma que a alta ingestão de líquidos é vital para manter o intestino regulado. Comer muita fibra e começar o dia com frutas é ótimo para evitar o problema.  — Já que é Natal coma alimentos com frutas secas. Assim elas estimularão o intestino a funcionar de novo, já que elas contem substâncias químicas que estimulam as contrações intestinais
Evacuar menos cria toxinas. MITO. — Algumas pessoas acreditam que a constipação faz com que o corpo absorva substâncias venenosas presentes nas fezes, levando a doenças como artrite, asma e até câncer de cólon. Não há evidências de que as fezes produzem toxinas que podem causar câncer ou outras doenças. Aliás, a constipação em si não é uma doença
Mais fibras já resolvem o problema. MITO. — A maioria das pessoas não ingere a quantidade de fibras recomendada, então é uma boa ideia comer mais vegetais, frutas, grãos integrais e alimentos vegetais, além de beber mais água. Adicione a fibra gradualmente, para que seu corpo se acostume. Se você ainda estiver constipado depois disso, pode haver outros motivos. É preciso investigar isso e ver o que está causando esse desconforto
É normal ter fezes com sangue. MITO. — A presença de sangue nas fezes nem sempre é algo grave, mas procure seu médico se isso acontecer. Um sangue vermelho brilhante é geralmente oriundo das hemorroidas ou do revestimento anal chamado fissuras. Constipação e esforço durante os movimentos intestinais podem causá-lo. No entanto, um sangue escuro ou coágulos marrons geralmente significam que o sangramento vem da parte mais alta de seu sistema digestivo
As férias podem ser um problema. VERDADE. — As férias mudam a rotina diária e a dieta. Então, enquanto estiver viajando, beba muita água. Caminhe quando possível e estique suas pernas em uma viagem longa. Limite o álcool e coma frutas e legumes
O humor é importante. VERDADE. — A depressão pode provocar constipação ou piorá-la. Reduzir o estresse através da meditação, yoga e técnicas de relaxamento ajudam
Não há problema em segurar a vontade de ir ao banheiro. MITO. — Você se sente muito ocupado no trabalho para ir ao banheiro? Ignorar esse desejo pode torná-lo fisicamente desconfortável e causar ou piorar a constipação. Então, evite! 
Resistência antimicrobiana está prolongando doenças em todo o mundo, o que representa séria ameaça. O alerta é da OMS. Leia mais
Toda a fibra é igual. MITO. — Existem dois tipos de fibras. A fibra insolúvel adiciona volume às fezes e ajuda o bolo fecal a passar pelos intestinos mais rapidamente. Boas fontes destas fibras são pães integrais, macarrão e cereais. A fibra solúvel se dissolve em água. Ela é encontrada no feijão, ervilhas e outros alimentos vegetais
Já que não tem gordura, os iogurtes zero estão recheados de açúcar, ou seja, livre de gordura não é sinônimo de saudável. Portanto opte pelas versões sem gordura, mas não sem antes ler bem quais são as taxas de açúcar escondidas no rótulo!
Tomar mais água ajuda. VERDADE. — A água mantém as fezes mais suaves e alivia a constipação. Você pode obtê-la por meio de bebidas ou alimentos ricos em água, como frutas e vegetais. Mas limite ou evite a cafeína e o álcool, o que podem levar à desidratação
Exercício sempre é bom. VERDADE. — Muito tempo de inatividade aumenta as chances de ter constipação. Então, caminhe de 10 a 15 minutos várias vezes ao dia. Exercícios são bons para fazer. Seu corpo inteiro vai ser beneficiar
O café é um bom ajudante. MITO. — É verdade que a cafeína pode estimular os músculos de seu sistema digestivo a se contrair, causando um movimento intestinal, mas a cafeína causa desidratação e não é recomendada. Então, se estiver constipado, evite o café ou escolha a bebida descafeinada
Fazer a limpeza do cólon é benéfico. MITO. — Enemas [lavagem do intestino, conhecida como chuca] e irrigação do cólon removem os resíduos do corpo, mas não são uma maneira eficaz de prevenir ou acabar com a constipação. Inclusive, podem causar obstipação em pessoas que as recebem regularmente. A irrigação do cólon pode danificar o cólon e levar a outros problemas. Fale com o seu médico primeiro e não faça nada sem necessidade Mau funcionamento do intestino afeta qualidade de vida. Saiba por que o órgão é nosso 2º cérebro

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A constipação, conhecida popularmente com intestino preso, é um problema bastante comum. Além de incômoda, a prisão de ventre constante pode levar ao surgimento de hemorroidas – doença que causa dilatação dos vasos sanguíneos localizados na parte inferior do reto e do ânus, devido ao aumento da pressão interior, explica o cirurgião do aparelho digestivo Demétrius Germini. “Algumas origens potenciais para surgimento delas incluem o esforço feito durante a evacuação, devido a constipação. Sempre que há lentidão nos movimentos peristálticos do intestino, responsáveis por empurrar o bolo fecal do intestino grosso até ser eliminado pelo reto, o problema aparece”. Nem sempre as informações difundidas pela população são verdadeiras. Por isso, o especialista desvenda alguns mitos e verdades sobre a prisão de ventre. Veja-os a seguir:
Prisão de ventre  Emmanuel afirma que a alta ingestão de líquidos é vital para manter o intestino regulado. Comer muita fibra e começar o dia com frutas é ótimo para evitar o problema.  — Já que é Natal coma alimentos com frutas secas. Assim elas estimularão o intestino a funcionar de novo, já que elas contem substâncias químicas que estimulam as contrações intestinais
Evacuar menos cria toxinas. MITO. — Algumas pessoas acreditam que a constipação faz com que o corpo absorva substâncias venenosas presentes nas fezes, levando a doenças como artrite, asma e até câncer de cólon. Não há evidências de que as fezes produzem toxinas que podem causar câncer ou outras doenças. Aliás, a constipação em si não é uma doença
Mais fibras já resolvem o problema. MITO. — A maioria das pessoas não ingere a quantidade de fibras recomendada, então é uma boa ideia comer mais vegetais, frutas, grãos integrais e alimentos vegetais, além de beber mais água. Adicione a fibra gradualmente, para que seu corpo se acostume. Se você ainda estiver constipado depois disso, pode haver outros motivos. É preciso investigar isso e ver o que está causando esse desconforto
É normal ter fezes com sangue. MITO. — A presença de sangue nas fezes nem sempre é algo grave, mas procure seu médico se isso acontecer. Um sangue vermelho brilhante é geralmente oriundo das hemorroidas ou do revestimento anal chamado fissuras. Constipação e esforço durante os movimentos intestinais podem causá-lo. No entanto, um sangue escuro ou coágulos marrons geralmente significam que o sangramento vem da parte mais alta de seu sistema digestivo
As férias podem ser um problema. VERDADE. — As férias mudam a rotina diária e a dieta. Então, enquanto estiver viajando, beba muita água. Caminhe quando possível e estique suas pernas em uma viagem longa. Limite o álcool e coma frutas e legumes
O humor é importante. VERDADE. — A depressão pode provocar constipação ou piorá-la. Reduzir o estresse através da meditação, yoga e técnicas de relaxamento ajudam
Não há problema em segurar a vontade de ir ao banheiro. MITO. — Você se sente muito ocupado no trabalho para ir ao banheiro? Ignorar esse desejo pode torná-lo fisicamente desconfortável e causar ou piorar a constipação. Então, evite! 
Resistência antimicrobiana está prolongando doenças em todo o mundo, o que representa séria ameaça. O alerta é da OMS. Leia mais
Toda a fibra é igual. MITO. — Existem dois tipos de fibras. A fibra insolúvel adiciona volume às fezes e ajuda o bolo fecal a passar pelos intestinos mais rapidamente. Boas fontes destas fibras são pães integrais, macarrão e cereais. A fibra solúvel se dissolve em água. Ela é encontrada no feijão, ervilhas e outros alimentos vegetais
Já que não tem gordura, os iogurtes zero estão recheados de açúcar, ou seja, livre de gordura não é sinônimo de saudável. Portanto opte pelas versões sem gordura, mas não sem antes ler bem quais são as taxas de açúcar escondidas no rótulo!
Tomar mais água ajuda. VERDADE. — A água mantém as fezes mais suaves e alivia a constipação. Você pode obtê-la por meio de bebidas ou alimentos ricos em água, como frutas e vegetais. Mas limite ou evite a cafeína e o álcool, o que podem levar à desidratação
Exercício sempre é bom. VERDADE. — Muito tempo de inatividade aumenta as chances de ter constipação. Então, caminhe de 10 a 15 minutos várias vezes ao dia. Exercícios são bons para fazer. Seu corpo inteiro vai ser beneficiar
O café é um bom ajudante. MITO. — É verdade que a cafeína pode estimular os músculos de seu sistema digestivo a se contrair, causando um movimento intestinal, mas a cafeína causa desidratação e não é recomendada. Então, se estiver constipado, evite o café ou escolha a bebida descafeinada
Fazer a limpeza do cólon é benéfico. MITO. — Enemas [lavagem do intestino, conhecida como chuca] e irrigação do cólon removem os resíduos do corpo, mas não são uma maneira eficaz de prevenir ou acabar com a constipação. Inclusive, podem causar obstipação em pessoas que as recebem regularmente. A irrigação do cólon pode danificar o cólon e levar a outros problemas. Fale com o seu médico primeiro e não faça nada sem necessidade Mau funcionamento do intestino afeta qualidade de vida. Saiba por que o órgão é nosso 2º cérebro

A constipação, conhecida popularmente com intestino preso, é um problema bastante comum. Além de incômoda, a prisão de ventre constante pode levar ao surgimento de hemorroidas – doença que causa dilatação dos vasos sanguíneos localizados na parte inferior do reto e do ânus, devido ao aumento da pressão interior, explica o cirurgião do aparelho digestivo Demétrius Germini. “Algumas origens potenciais para surgimento delas incluem o esforço feito durante a evacuação, devido a constipação. Sempre que há lentidão nos movimentos peristálticos do intestino, responsáveis por empurrar o bolo fecal do intestino grosso até ser eliminado pelo reto, o problema aparece”. Nem sempre as informações difundidas pela população são verdadeiras. Por isso, o especialista desvenda alguns mitos e verdades sobre a prisão de ventre. Veja-os a seguir:

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