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Laranja melhora cólica menstrual. Conheça os alimentos que combatem problemas de saúde

Desde cólicas menstruais até pedras nos rins, aprenda como combater os problemas com a comida

Saúde|Do R7

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Que a alimentação influencia diretamente na saúde não é novidade. Contudo, há alimentos específicos que são potentes na cura de algumas doenças, que podem substituir o uso de remédios logo de cara, em casos mais brandos. A nutróloga Liliane Oppermann listou quais são esses alimentos e quais efeitos eles podem ter no corpo humano 
Laranja — Cólica Menstrual Às mulheres que sofrem com as intensas cólicas menstruais, vai uma novidade: a laranja, por ser rica em vitamina B1, poder uma ótima aliada para curar esse tipo de dor. Além disso, a fruta tem ação diurética e fibras que ajudam no funcionamento do organismo, ajudando a desinchar. Prefira consumir a parte branca da casca, que é rica em bioflavonóides, responsáveis por prevenir as hemorragias menstruais   
Colesterol alto — Pequi Rica em gordura monossaturada — benéfica ao coração — o pequi auxilia na prevenção de doenças como hipertensão e colesterol alto. A fruta também tem grande quantidade de Zinco e Vitamina C em sua composição, responsáveis por quebrar os radicais livres do organismo. O pequi também é anti-inflamatório, uma vez que possui antioxidantes, e melhora a elasticidade da pele, a visão e a resistência dos ossos
Pedra nos rins — Limão O limão, que contém citrato mineral, dificulta a formação de cálculos renais, uma vez que diminui a acidez na urina. Além disso, o suco de limão também é responsável por aumentar a quantidade de urina no corpo, liberando os sais com maior frequência 
Dor nas costas — Gengibre O gengibre é um tubérculo famoso por seu efeito analgésico para dores nas costas e outros tipos de incômodos como dores de cabeça e cãibras. Pessoas que fazem exercícios físicos regularmente, principalmente atletas, devem ingerir gengibre com ainda mais frequência, uma vez que reduz as dores musculares. Segundo pesquisas recentes, o efeito analgésico do tubérculo pode, ainda, combater cólicas menstruais
Rinite/Sinusite — Cebola Com o tempo frio e seco, as doenças respiratórias aparecem com mais frequência. Um remédio natural que pode combatê-las é a cebola, cujo cataplasma reduz dores e a congestão nasal. Segundo a especialista, basta inalar o aroma da cebola fresca que o nariz desentope rapidinho

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Que a alimentação influencia diretamente na saúde não é novidade. Contudo, há alimentos específicos que são potentes na cura de algumas doenças, que podem substituir o uso de remédios logo de cara, em casos mais brandos. A nutróloga Liliane Oppermann listou quais são esses alimentos e quais efeitos eles podem ter no corpo humano 
Laranja — Cólica Menstrual Às mulheres que sofrem com as intensas cólicas menstruais, vai uma novidade: a laranja, por ser rica em vitamina B1, poder uma ótima aliada para curar esse tipo de dor. Além disso, a fruta tem ação diurética e fibras que ajudam no funcionamento do organismo, ajudando a desinchar. Prefira consumir a parte branca da casca, que é rica em bioflavonóides, responsáveis por prevenir as hemorragias menstruais   
Colesterol alto — Pequi Rica em gordura monossaturada — benéfica ao coração — o pequi auxilia na prevenção de doenças como hipertensão e colesterol alto. A fruta também tem grande quantidade de Zinco e Vitamina C em sua composição, responsáveis por quebrar os radicais livres do organismo. O pequi também é anti-inflamatório, uma vez que possui antioxidantes, e melhora a elasticidade da pele, a visão e a resistência dos ossos
Pedra nos rins — Limão O limão, que contém citrato mineral, dificulta a formação de cálculos renais, uma vez que diminui a acidez na urina. Além disso, o suco de limão também é responsável por aumentar a quantidade de urina no corpo, liberando os sais com maior frequência 
Dor nas costas — Gengibre O gengibre é um tubérculo famoso por seu efeito analgésico para dores nas costas e outros tipos de incômodos como dores de cabeça e cãibras. Pessoas que fazem exercícios físicos regularmente, principalmente atletas, devem ingerir gengibre com ainda mais frequência, uma vez que reduz as dores musculares. Segundo pesquisas recentes, o efeito analgésico do tubérculo pode, ainda, combater cólicas menstruais
Rinite/Sinusite — Cebola Com o tempo frio e seco, as doenças respiratórias aparecem com mais frequência. Um remédio natural que pode combatê-las é a cebola, cujo cataplasma reduz dores e a congestão nasal. Segundo a especialista, basta inalar o aroma da cebola fresca que o nariz desentope rapidinho

Que a alimentação influencia diretamente na saúde não é novidade. Contudo, há alimentos específicos que são potentes na cura de algumas doenças, que podem substituir o uso de remédios logo de cara, em casos mais brandos. A nutróloga Liliane Oppermann listou quais são esses alimentos e quais efeitos eles podem ter no corpo humano 

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