A menstruação e as cólicas do período ainda trazem muitas dúvidas e as mulheres escutam sugestões diferentes desde a adolescência. Logo na primeira menstruação, são muitas as perguntas, normalmente seguidas por conselhos maternos ou simpatias infalíveis da avó. Veja a seguir os principais mitos populares sobre a temida cólica e outras questões do período menstrual listados pela Atroveran
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Chocolate ajuda na TPM? Verdade O chocolate libera serotonina,
conhecido como o “hormônio da felicidade” e, com isso, a sensação de prazer e
satisfação é maior
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É possível engravidar mesmo estando menstruada? Verdade A mulher pode ovular em
situações de muita emoção ou estresse devido ao desequilíbrio dos hormônios.
Por isso, é importante usar anticoncepcional e camisinha
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Andar
descalço ou lavar o cabelo quando está menstruada piora a cólica? Mito Essa crença surgiu da ideia de que o chão frio poderia
influenciar na cólica, mas não existe nenhuma relação que comprove essa
teoria
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É normal ter cólicas durante
a menstruação? Verdade normal, mas é preciso ficar atento para quando a cólica for
extremamente forte. Quando isso acontece, o melhor a fazer é procurar um
médico, pois algum tipo de doença pode ser a causadora dessa cólica
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Exercício físico durante a
menstruação faz mal? Mito Praticar atividades físicas
sempre é muito saudável. Exercícios regulares podem até diminuir o impacto de
cólicas e da TPM, mas não é interessante fazer atividades com dores ou quando
não está se sentindo bem
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Bolsas de água quente ajudam
a aliviar a dor? Verdade O
calor da compressa quente faz os vasos sanguíneos dilatarem, aumentando o fluxo
de sangue na região. Isso leva embora de forma mais rápida as substâncias que
causam contrações e que ficam concentradas no local da dor
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A
menstruação pausa enquanto você está dentro da água? Mito Muitas
mulheres possuem essa sensação. Às vezes, o fluxo pode diminuir, mas não cessa
totalmente
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Boa alimentação pode ajudar a aliviar a cólica? Verdade Apostar
em peixes e legumes como salmão e brócolis é uma boa alternativa, pois eles
contêm ômega-3, substância com ação anti-inflamatória que auxilia a amenizar a
cólica
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TPM é frescura? Mito A variação de humor no período
pré-menstrual não é frescura. Muitas mulheres tendem a ficar mais sensíveis, tristes
ou com baixa autoestima