O
publicitário Lucas Silveira pesava 177 kg em abril de 2016. Cansado de ser
tratado de forma preconceituosa por causa de seu peso e envergonhado por não
caber nas poltronas do ônibus em que viajava, ele colocou uma meta para si:
voltar a pesar menos de 100 kg, como na adolescência *Colaborou: Juliana Santos, do R7
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Lucas conta que sempre gostou de comer, como "manda a
tradição da família".
— Eu sempre fui gordinho. Em casa, sempre teve
fartura de comida, coisa de roça. Mas quando mudei de cidade para fazer
faculdade, a situação piorou. Comecei a comer comida congelada, fácil de
preparar e frequentar festas cheias de bebida
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Silveira explica que a família já havia tentado fazê-lo
emagrecer.
— Meus pais me levaram em nutricionistas na
infância. Fazia dieta, perdia três ou quatro kg, mas logo desandava. Depois,
tentei um endocrinologista que prescreveu remédios. Emagreci 10 kg, mas
quando parei de tomar [o remédio], o peso voltou
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A combinação da má alimentação com a falta de exercícios
físicos resultou em muitos quilos extras. Com eles, vieram problemas de saúde.
O colesterol e os triglicérides do jovem estavam desajustados, e ele passou a
ter de tomar dois remédios para pressão alta.
— Eu gostava de jogar bola com os amigos, mas
sentia muita dor correndo e produzia muito suor, mesmo parado. Ele até jogava
futebol com os amigos eventualmente, mas chegou ao extremo de não conseguir
mais correr e produzia muito suor mesmo parado
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Além disso, ele revela que sofria muito com o preconceito das pessoas. — Na escola, baleia era meu segundo nome. As pessoas
me tratavam mal, mas o pior era o olhar de pena. Agora, sinto a diferença até
em coisas simples, como pedir informações
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Por isso, foi passar dois meses na casa da prima, que é
médica, para tentar mudar seus hábitos. Juntos, eles descobriram o aplicativo
Dieta e Saúde, que tem sugestões de cardápios preparados por nutricionistas a
partir de um sistema de pontos.
— Você informa o seu peso e altura e, com base
no seu IMC (índice de massa corpórea), o aplicativo calcula quantas calorias
você pode comer. Ele transforma as calorias em pontos para facilitar e sugere
tipos de refeições
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Com
as seis refeições por dia programados pelo programa, o jovem entrou no eixo.
Começou a fazer atividades físicas seis vezes por semana e, uma vez por semana,
se pesa para verificar as mudanças
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Além da academia todos os dias, ele corre ou caminha durante
os fins de semana e, claro, voltou a jogar futebol com os amigos. O moço frisa
que enfrenta desafios e que a rotina pode ser tentadora.
— Tenho dificuldade para resistir às tentações.
Às vezes, deixo de ir em festas e churrascos porque sei que é muito fácil
passar do limite e não quero sair do foco. Ainda quero chegar aos 95 kg, peso
que tive há muitos anos
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Segundo o publicitário, sua motivação é colocar metas. Uma delas foi andar a cavalo,
algo que não conseguia há anos. A próxima é pular de paraquedas, uma atividade
para a qual deve-se ter, no máximo, 120 kg. Agora, ele tem 116 kg e já poderá
realizar esse sonho