Joanna Boyles, de 30 anos, decidiu transformar sua vida
quando percebeu que estava acima do peso. Ela nunca foi gorda, mas conseguiu
perder mais de 20 kg malhando dentro de casa, e aproveitava o tempo em que os
filhos dormiam para se exercitar. As informações são do site DailyMail
Como tem dois filhos pequenos, ela não trabalha. Depois de ganhar
peso durante a gravidez ela não conseguiu perdê-lo. Em um dia normal, ela comeria sucrilhos com
açúcar no café da manhã, barras de granola durante o dia, macarrão no almoço e,
claro, chocolate como sobremesa, além de pizza pronta para o jantar
Reprodução/DailyMail
Como ela é muito baixa, quando chegou aos 80 kg ela percebeu que precisava de uma mudança.
— Essas péssimas refeições que eu fazia aliadas à vida sedentária dentro de casa me levaram a ganhar peso. Ainda mais com duas gravidezes uma atrás da outra
Sem gastar: mulher perde 20 kg malhando dentro de casa
A mulher também pensou no exemplo que estava dando aos filhos. Sobre como eles veriam a mãe quando crescessem.
— Eu queria que eles tivessem disciplina e aprendessem a ter uma vida saudável e ativa
Reprodução/DailyMail
Ela decidiu mudar e começou com dicas de uma revista de exercícios.
— Eu vi a modelo na capa e na hora me pensei com um corpo daquele. Que mãe que consegue ficar daquele jeito depois de engravidar duas vezes?
Sem gastar: mulher perde 20 kg malhando dentro de casa
A primeira mudança a seguir foi a da dieta. Joanna tirou as
refeições prontas e o excesso de doces e substituiu por vegetais e carnes
magras
Re
Joanna se diz uma doente por organização, e conta que
planejou cada minuto do seu dia, para poder lidar com as tarefas da casa e das
crianças, e fazer seus exercícios e refeições no horário certo
Sem gastar: mulher perde 20 kg malhando dentro de casa
— Eu coloquei tudo em uma tabela e ia fazendo coisa por
coisa. Eu aproveitava quando os meninos iam dormir pra fazer os exercícios e
fazer a dieta
A mãe afirma que o benefício não está somente no espelho
— Mudou minha energia, a frequência das minhas atividades,
minha vontade de viver. Hoje sou mais feliz!