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Sonhos sensuais podem aumentar a criatividade e pesadelo é sinal de enxaqueca

Qual foi o seu último sonho? Descubra o que ele pode dizer sobre sua saúde

Saúde|Do R7

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Você sabia que sonhos podem ter algum significado em relação à sua saúde? Alguns cientistas acham que sonhar ajuda a fornecer pistas vitais e, até mesmo, dar alertas antecipados sobre sintomas físicos que podem vir a surgir. Este assunto ainda intriga muitos especialistas e provoca grandes debates. O que se sabe, até agora, é que cada pessoa pode vir a ter de quatro a seis sonhos por noite, mas a lembrança é de apenas dois ou três por semana. Você se lembra de algum sonho recente? Conheça o significado de cada tipo de sonho para a sua saúde Veja sete dicas para melhorar sua noite de sono
Sonhos sexuais Possíveis causas: aumento da criatividade Sonhos de natureza sexual são os mais comuns em todas as idades. No entanto, eles aumentam à medida que envelhecemos, principalmente em pessoas com mais de 60 anos, explica o psicólogo Ian Wallace.  — Ter sonhos sexuais está ligado ao aumento da criatividade. Pessoas dessa faixa etária costumam assumir novos passatempos no dia a dia   Estudo comprova que fazer sexo mais de quatro vezes por semana melhora vida profissional
Pesadelos Possíveis causas: pílulas beta-bloqueadores, doenças cardíacas, enxaqueca ou paralisia do sono   Ter pesadelos pode ser um aviso de que a enxaqueca está chegando. Um estudo feito com 37 pacientes revela que terríveis dores de cabeça podem atacar à noite e, muitas vezes, elas são precedidas por sonhos ruins que, geralmente, envolvem temas como raiva e agressão. Há também a teoria de que a enxaqueca pode causar alterações no cérebro Nem toda dor de cabeça é enxaqueca
De acordo com o professor Jum Horne, especialista em sono da Universidade de Loughborough, as pílulas beta-bloqueadores, usadas para controlar a pressão arterial podem causar “sonhos desagradáveis”. Esses medicamentos ajudam a dilatar os vasos sanguíneos, mas especialistas acreditam que eles também podem alterar indiretamente o equilíbrio de certas substâncias químicas do cérebro, ocasionando os pesadelos  Remédio para emagrecer pode causar insônia, dores de cabeça e até infarto, dizem médicos
Pesadelos também podem estar relacionados a problemas no coração, explica um estudo, com mais de 6.000 pessoas, publicado no Jornal de Medicina da Holanda. A pesquisa descobriu que quem sofre de batimentos cardíacos irregulares aumenta três vezes o risco de ter pesadelos, enquanto que quem sofre de dores no peito corre sete vezes mais risco de ter sonhos ruins.  Uma das explicações para o fato é que as pessoas com problemas cardíacos são mais propensas a apresentar problemas respiratórios, o que reduz os níveis de oxigênio no cérebro
Raro acontecer, mas pesadelos também podem desencadear a chamada paralisia do sono. Essa condição afeta um entre 20 pessoas em alguma fase da vida, explica o médico Nicholas Oscroft, especialistas em sono do hospital Papworth, em Cambridge, na Inglaterra.  A paralisia deixa a pessoa incapaz de se mover, por um ou dois minutos, depois de acordar. Isso acontece devido a uma alteração no sistema que controla os músculos — já que eles ficam paralisados durante o sonho, o que impede a pessoa de ter algum tipo de reação
Sonhar mais vezes do que o normal Possíveis causas: corpo muito quente ou muito frio durante a noite, dores crônicas, alteração dos hormônios ou uso de antidepressivos   Para o professor Horne, sentir muito calor ou muito frio à noite, leva a pessoa a sonhar mais vezes.  — Quanto mais perturbado for o sonho — talvez pelo corpo estar muito quente ou frio — é mais provável que a pessoa acorde e lembre de tudo o que estava sonhando. Os especialistas recomendam manter o quarto a uma temperatura de 18º C
Pela mesma razão, a alteração dos hormônios podem levar as mulheres a sonhar mais. Segundo o especialista em sono, muitas delas relatam ter mais sonhos durante o período menstrual. — Isso pode acontecer, pois algumas, nessa época, se sentem muito desconfortáveis e inchadas, o que as leva a acordar mais vezes durante a noite  Pesquisa revela que 55% das brasileiras gostariam de menstruar menos
O especialista Oscroft acrescenta que o sono de má qualidade também faz a pessoa ter uma noite cheia de sonhos. Dormir de quatro a seis horas por noite priva o cérebro da quantidade habitual de sonhos durante o descanso. Além disso, o uso de antidepressivos também diminui a quantidade de sono REM (movimento rápido dos olhos) — fase do sono na qual ocorrem os sonhos mais vívidos Insônia pode durar a vida inteira se não for tratada, avisa especialista
Match a Dream Todo mundo tem sonhos estranhos de vez em quando. O Match a Dream é um fórum de discussão sobre sonhos para conversar e tentar decifrar sonhos e seus significados. Os usuários podem pesquisar em um banco de dados do site sobre diversos temas de sonhos e ler o que outros escreveram sobre sonhos semelhantes
Acordar no meio do sonho  Possíveis causas: comer uma refeição gordurosa, excesso de peso ou estresse   Durante as primeiras horas de sono, algumas pessoas acabam acordando no meio da noite, interrompendo algum sonho. Isso pode acontecer devido a uma alimentação gordurosa, que tende permanecer no estômago por mais tempo, explica o professor Horne. Isso coloca pressão sobre a válvula entre o estômago e o esôfago, provocando azia. É comum também pessoas acima do peso sofrerem refluxos
Sonhos bizarros ou fáceis de lembrar  Possíveis causas: álcool, infecção e droga anti-malária O consumo de bebida alcóolica pode provocar tanto sonhos memoráveis quanto bizarros pouco tempo antes de acordar, explica Horne. — Os efeitos do álcool tendem a diminuir na parte da manhã, o que pode afetar a química do cérebro de alguma forma e causar sonhos estranhos. Outro ponto ressaltado pelo neurologista Patrick McNamara, da Escola de Medicina da Universidade de Boston, é que sonhos bizarros podem ocorrer por causa de alguma infecção. Segundo ele, “qualquer infecção aumenta a quantidade de sono” — Isso pode levar a sonhos memoráveis quanto a alucinações estranhas Mistura de álcool com energéticos pode causar problemas cardíacos
Já a droga utilizada para combater a malária é conhecida por provocar sonhos “épicos” — longas histórias com muitos personagens inusitados ou monstros bizarros. A teoria é que esse medicamento perturba os níveis de acetilcolina no cérebro, substância que desempenha o papel crucial de controlar os sonhos

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Você sabia que sonhos podem ter algum significado em relação à sua saúde? Alguns cientistas acham que sonhar ajuda a fornecer pistas vitais e, até mesmo, dar alertas antecipados sobre sintomas físicos que podem vir a surgir. Este assunto ainda intriga muitos especialistas e provoca grandes debates. O que se sabe, até agora, é que cada pessoa pode vir a ter de quatro a seis sonhos por noite, mas a lembrança é de apenas dois ou três por semana. Você se lembra de algum sonho recente? Conheça o significado de cada tipo de sonho para a sua saúde Veja sete dicas para melhorar sua noite de sono
Sonhos sexuais Possíveis causas: aumento da criatividade Sonhos de natureza sexual são os mais comuns em todas as idades. No entanto, eles aumentam à medida que envelhecemos, principalmente em pessoas com mais de 60 anos, explica o psicólogo Ian Wallace.  — Ter sonhos sexuais está ligado ao aumento da criatividade. Pessoas dessa faixa etária costumam assumir novos passatempos no dia a dia   Estudo comprova que fazer sexo mais de quatro vezes por semana melhora vida profissional
Pesadelos Possíveis causas: pílulas beta-bloqueadores, doenças cardíacas, enxaqueca ou paralisia do sono   Ter pesadelos pode ser um aviso de que a enxaqueca está chegando. Um estudo feito com 37 pacientes revela que terríveis dores de cabeça podem atacar à noite e, muitas vezes, elas são precedidas por sonhos ruins que, geralmente, envolvem temas como raiva e agressão. Há também a teoria de que a enxaqueca pode causar alterações no cérebro Nem toda dor de cabeça é enxaqueca
De acordo com o professor Jum Horne, especialista em sono da Universidade de Loughborough, as pílulas beta-bloqueadores, usadas para controlar a pressão arterial podem causar “sonhos desagradáveis”. Esses medicamentos ajudam a dilatar os vasos sanguíneos, mas especialistas acreditam que eles também podem alterar indiretamente o equilíbrio de certas substâncias químicas do cérebro, ocasionando os pesadelos  Remédio para emagrecer pode causar insônia, dores de cabeça e até infarto, dizem médicos
Pesadelos também podem estar relacionados a problemas no coração, explica um estudo, com mais de 6.000 pessoas, publicado no Jornal de Medicina da Holanda. A pesquisa descobriu que quem sofre de batimentos cardíacos irregulares aumenta três vezes o risco de ter pesadelos, enquanto que quem sofre de dores no peito corre sete vezes mais risco de ter sonhos ruins.  Uma das explicações para o fato é que as pessoas com problemas cardíacos são mais propensas a apresentar problemas respiratórios, o que reduz os níveis de oxigênio no cérebro
Raro acontecer, mas pesadelos também podem desencadear a chamada paralisia do sono. Essa condição afeta um entre 20 pessoas em alguma fase da vida, explica o médico Nicholas Oscroft, especialistas em sono do hospital Papworth, em Cambridge, na Inglaterra.  A paralisia deixa a pessoa incapaz de se mover, por um ou dois minutos, depois de acordar. Isso acontece devido a uma alteração no sistema que controla os músculos — já que eles ficam paralisados durante o sonho, o que impede a pessoa de ter algum tipo de reação
Sonhar mais vezes do que o normal Possíveis causas: corpo muito quente ou muito frio durante a noite, dores crônicas, alteração dos hormônios ou uso de antidepressivos   Para o professor Horne, sentir muito calor ou muito frio à noite, leva a pessoa a sonhar mais vezes.  — Quanto mais perturbado for o sonho — talvez pelo corpo estar muito quente ou frio — é mais provável que a pessoa acorde e lembre de tudo o que estava sonhando. Os especialistas recomendam manter o quarto a uma temperatura de 18º C
Pela mesma razão, a alteração dos hormônios podem levar as mulheres a sonhar mais. Segundo o especialista em sono, muitas delas relatam ter mais sonhos durante o período menstrual. — Isso pode acontecer, pois algumas, nessa época, se sentem muito desconfortáveis e inchadas, o que as leva a acordar mais vezes durante a noite  Pesquisa revela que 55% das brasileiras gostariam de menstruar menos
O especialista Oscroft acrescenta que o sono de má qualidade também faz a pessoa ter uma noite cheia de sonhos. Dormir de quatro a seis horas por noite priva o cérebro da quantidade habitual de sonhos durante o descanso. Além disso, o uso de antidepressivos também diminui a quantidade de sono REM (movimento rápido dos olhos) — fase do sono na qual ocorrem os sonhos mais vívidos Insônia pode durar a vida inteira se não for tratada, avisa especialista
Match a Dream Todo mundo tem sonhos estranhos de vez em quando. O Match a Dream é um fórum de discussão sobre sonhos para conversar e tentar decifrar sonhos e seus significados. Os usuários podem pesquisar em um banco de dados do site sobre diversos temas de sonhos e ler o que outros escreveram sobre sonhos semelhantes
Acordar no meio do sonho  Possíveis causas: comer uma refeição gordurosa, excesso de peso ou estresse   Durante as primeiras horas de sono, algumas pessoas acabam acordando no meio da noite, interrompendo algum sonho. Isso pode acontecer devido a uma alimentação gordurosa, que tende permanecer no estômago por mais tempo, explica o professor Horne. Isso coloca pressão sobre a válvula entre o estômago e o esôfago, provocando azia. É comum também pessoas acima do peso sofrerem refluxos
Sonhos bizarros ou fáceis de lembrar  Possíveis causas: álcool, infecção e droga anti-malária O consumo de bebida alcóolica pode provocar tanto sonhos memoráveis quanto bizarros pouco tempo antes de acordar, explica Horne. — Os efeitos do álcool tendem a diminuir na parte da manhã, o que pode afetar a química do cérebro de alguma forma e causar sonhos estranhos. Outro ponto ressaltado pelo neurologista Patrick McNamara, da Escola de Medicina da Universidade de Boston, é que sonhos bizarros podem ocorrer por causa de alguma infecção. Segundo ele, “qualquer infecção aumenta a quantidade de sono” — Isso pode levar a sonhos memoráveis quanto a alucinações estranhas Mistura de álcool com energéticos pode causar problemas cardíacos
Já a droga utilizada para combater a malária é conhecida por provocar sonhos “épicos” — longas histórias com muitos personagens inusitados ou monstros bizarros. A teoria é que esse medicamento perturba os níveis de acetilcolina no cérebro, substância que desempenha o papel crucial de controlar os sonhos

Você sabia que sonhos podem ter algum significado em relação à sua saúde? Alguns cientistas acham que sonhar ajuda a fornecer pistas vitais e, até mesmo, dar alertas antecipados sobre sintomas físicos que podem vir a surgir. Este assunto ainda intriga muitos especialistas e provoca grandes debates. O que se sabe, até agora, é que cada pessoa pode vir a ter de quatro a seis sonhos por noite, mas a lembrança é de apenas dois ou três por semana. Você se lembra de algum sonho recente? Conheça o significado de cada tipo de sonho para a sua saúde Veja sete dicas para melhorar sua noite de sono

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