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Máscaras, confetes, serpentinas, e aquele mal-estar no dia seguinte. O feriado de Carnaval costuma vir acompanhado de muita folia e, em alguns casos, muita bebedeira
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Conhecido popularmente como ressaca, o mal-estar após o consumo de grandes quantidades de bebidas alcoólicas nada mais é
do que uma desidratação do corpo, acompanhada da redução da glicemia no sangue
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Esse efeito ocorre em nosso corpo porque o fígado, responsável pela "filtragem" dos líquidos que ingerimos, precisou utilizar muita glicose para tentar metabolizar o álcool consumido
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Os efeitos mais comuns da ressaca são dores de cabeça e sede, mas também podem incluir cansaço, fraqueza,
vômito, dentre outros sintomas
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Pensando nos foliões que exageram no álcool, o R7 listou algumas maneiras para aliviar os efeitos da ressaca. Veja as dicas a seguir!
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Banho gelado
O cirurgião
cardíaco do Hospital Beneficência Portuguesa Marcelo Sobral afirma que uma ducha fria ajuda a ativar a circulação sanguínea, aumentando a pressão arterial e fazendo com que a indisposição da ressaca se transforme em sensação de bem-estar em alguns minutos
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Bebidas isotônicas
Ricas em sal e açúcar, essas bebidas, que costumam ser muito utilizadas por atletas, são bastante úteis na hora de curar a ressaca. O sal ajuda os rins a absorver mais água, enquanto o açúcar ajuda o fígado, que não consegue produzir glicose suficiente por causa do álcool
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Torrada queimada
Sobral explica que, em alimentos "queimados", é encontrado o
composto de carbono, capaz de filtrar as impurezas presentes nas
bebidas alcoólicas
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Chá de erva-cidreira
A planta pode trabalhar para o bem do corpo do folião por ser um desintoxicante, que vai ajudar a eliminar o
álcool do organismo
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Agrião
O alimento ajuda o organismo a se recuperar da hipoglicemia causada
pelo álcool, além de ajudar no processo de desintoxicação do sangue
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De acordo com o endocrinologista e especialista em fisiologia do exercício e nutrologia Mohamad Barakat, o importante é prestar atenção também antes e durante a ingestão de bebidas alcoólicas
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Segundo Barakat, o importante é sempre
manter o corpo hidratado com o consumo de muita água ou água de coco natural
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O especialista afirma também que é indicado evitar alimentos processados, além daqueles que contenham
carboidratos refinados, açúcar, farinha branca, lactose, glúten e corantes
— Essas substâncias fazem com que você se intoxique mais rápido e ainda podem
aumentar os sintomas da ressaca após a bebedeira
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Mas se essas dicas não adiantarem, existem outras medidas para diminuir os efeitos da ressaca depois da bebedeira. Os sucos detox, que combinam diversos ingredientes naturais, ajudam a eliminar o mal-estar e limpar o fígado
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Também é bom evitar o consumo de carnes durante 48 horas, após o consumo de bebidas alcoólicas
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Mas é importante ressaltar que não existe um remédio que cure
todos os efeitos de uma noite de bebedeira
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— Ainda assim, existem
ótimas opções naturais que ajudam a segurar a barra após a bebedeira, como gengibre e hortelã para diminuir a náusea; alecrim e
pimenta-vermelha para dor de cabeça e canela para normalizar os picos de
glicose; boldo e chá-verde para desintoxicar o fígado. Spirulina e aloe vera
dão um reforço ao estômago para diminuir dor e acidez
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Além disso, temos abacate, hibisco, cavalinha e dente-de-leão para diminuir o inchaço e a retenção hídrica, diz Barakat
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