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Veja dicas e aproveite a Copa do Mundo sem prejudicar a saúde

Especialista dá dicas do que comer e o que evitar durante o Mundial

Saúde|Do R7

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Apesar do pouco apelo e repercussão, o amistoso preparativo para a Copa do Mundo entre Brasil e Honduras guardou boas emoções para os fãs que acompanharam a partida realizada em Miami, nos EUA, neste sábado (16)
Pipoca é uma boa pedida!   Para quem deseja continuar a alimentação saudável mesmo durante o evento, há algumas alternativas sem que seja preciso abrir mão das festas para não cair na tentação.  Segundo o nutrólogo Mohamad Barakat, a pipoca pode ser uma grande aliada, quando preparada corretamente, já que traz diversos benefícios: possui antioxidantes e é rica em fibras, que ajudam na manutenção do intestino, e de quebra dão aquela sensação de saciedade. ― A pipoca é feita com 100% do grão do milho, enquanto outros produtos têm os grãos processados, mas fuja das pipocas de micro-ondas, que possuem mais gordura. Tente preparar a sua em casa, sem óleo e com pouco sal. Segundo Barakat, outra alternativa é já ter ideia do que vai consumir durante as comemorações e, com isso, ajustar a alimentação no dia. ― Reeducação alimentar não é restrição total, é saber escolher o que vai comer Copa do Mundo aumenta risco de taquicardia, arritmia e infarto
E não podem faltar linguiças, salsichas e hambúrgueres. saborosos, são ótimas entradas e agradam as crianças
A comunidade de aproximadamente 40 mil pessoas já tem a proibição desde 1832, mas as mulheres vão à cidades vizinhas e consomem o álcool
Cuide do coração   A cardiologista Silvana Vertematti, afirma que, em dias de jogos, o organismo tende a produzir mais adrenalina e, isso, junto ao estresse, pode trazer consequências negativas ao coração, como infarto, arritmias e, em casos extremos, morte súbita. ― Por isso, sempre é bom estar com os exames em dia, procure sempre seu cardiologista. Nos dias de jogos, chegue cedo ao estádio ou ao lugar em que vai assistir à partida, isso ajuda a evitar o estresse
Imagem para a galeria - Cara pintada! Torcedores usam cores do Brasil para colorir o rosto e apoiar a seleção - Veja, Festa na Sua Casa
prai de copacabana durante queima de fogos no ano-novo 600 px

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Apesar do pouco apelo e repercussão, o amistoso preparativo para a Copa do Mundo entre Brasil e Honduras guardou boas emoções para os fãs que acompanharam a partida realizada em Miami, nos EUA, neste sábado (16)
Pipoca é uma boa pedida!   Para quem deseja continuar a alimentação saudável mesmo durante o evento, há algumas alternativas sem que seja preciso abrir mão das festas para não cair na tentação.  Segundo o nutrólogo Mohamad Barakat, a pipoca pode ser uma grande aliada, quando preparada corretamente, já que traz diversos benefícios: possui antioxidantes e é rica em fibras, que ajudam na manutenção do intestino, e de quebra dão aquela sensação de saciedade. ― A pipoca é feita com 100% do grão do milho, enquanto outros produtos têm os grãos processados, mas fuja das pipocas de micro-ondas, que possuem mais gordura. Tente preparar a sua em casa, sem óleo e com pouco sal. Segundo Barakat, outra alternativa é já ter ideia do que vai consumir durante as comemorações e, com isso, ajustar a alimentação no dia. ― Reeducação alimentar não é restrição total, é saber escolher o que vai comer Copa do Mundo aumenta risco de taquicardia, arritmia e infarto
E não podem faltar linguiças, salsichas e hambúrgueres. saborosos, são ótimas entradas e agradam as crianças
A comunidade de aproximadamente 40 mil pessoas já tem a proibição desde 1832, mas as mulheres vão à cidades vizinhas e consomem o álcool
Cuide do coração   A cardiologista Silvana Vertematti, afirma que, em dias de jogos, o organismo tende a produzir mais adrenalina e, isso, junto ao estresse, pode trazer consequências negativas ao coração, como infarto, arritmias e, em casos extremos, morte súbita. ― Por isso, sempre é bom estar com os exames em dia, procure sempre seu cardiologista. Nos dias de jogos, chegue cedo ao estádio ou ao lugar em que vai assistir à partida, isso ajuda a evitar o estresse
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Apesar do pouco apelo e repercussão, o amistoso preparativo para a Copa do Mundo entre Brasil e Honduras guardou boas emoções para os fãs que acompanharam a partida realizada em Miami, nos EUA, neste sábado (16)

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