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publicado em 20/01/2010 às 06h00:

Aprenda como evitar e curar a diarreia

Beber água potável e armazenar corretamente os alimentos evita a infecção

Camila Neumam, do R7

Ingestão de água e alimentos contaminados por bactérias, vírus ou parasitas provenientes de fezes humanas e de animais são as principais causas da diarreia. Sua incidência aumenta no verão justamente porque um maior número de pessoas entra em contato com águas sujas das praias ou de enchentes ao mesmo tempo em que tem mais chances de comer alimentos estragados.

A boa notícia é que se ela não for crônica, pode ser facilmente tratada. Só casos crônicos é que necessitam de medicação. Abaixo, aprenda a tratá-la com as explicações do infectologista da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), Paulo Olzon. Em seguida, veja um quadro com 12 dicas para se prevenir.

- Basta tomar bastante líquido, água em geral e soro caseiro (duas medidas de açúcar e uma de sal, misturadas num copo d'água). Se a água não for potável, é só fervê-la e colocar uma colherzinha de sal. Evite alimentos que tenham fibras, porque elas estimulam o organismo a liberar as fezes. E depois de hidratar o corpo, escolha um arroz bem cozido, bolacha de água e sal, purê de batata ou mandioquinha e chás para comer e beber, ensina Olzon.

O infectologista não recomenda a ingestão de remédios que prendam a ação do intestino. Isso porque o agente infeccioso pode e deve ser liberado pelas fezes e pelo vômito, se houver. Para evitar todo esse desconforto, leia as dicas abaixo.

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