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Também é possível praticar o pilates em casa com profissionais do ramo. Formada em educação física e pilates e pós-graduada em condicionamento-físico, Adriana Santinelli é personal pilates há dois anos.

Seu trabalho consiste basicamente em atender pessoas em casa, direcionando as atividades de acordo com suas necessidades. Segundo ela, o treino personalizado garante um resultado mais rápido e diminui a possível ocorrência de lesões.

- São movimentos amplos e bem globais, que trabalham tanto o fortalecimento muscular quanto a flexibilidade dos praticantes. A execução dos exercícios é realizada de forma bem lenta, com poucas repetições e muito alinhamento postural.

Como não há aparelhos nos domicílios, o treino de Adriana é basicamente feito no solo com auxílio dos materiais trazidos por ela - bola suíça, elásticos de diferentes tensões, bolas menores, entre outros - ou com o próprio peso corporal do aluno. 

- O pilates consegue aliar corpo e mente. A transformação acontece de dentro para fora, ajuda o praticante a ter uma melhor qualidade de vida e traz por consequência uma boa resposta estética.

Antes de começar qualquer treinamento, a personal faz uma avaliação postural e solicita um atestado médico.