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A Organização Mundial de Saúde recomenda que as grávidas devem se exercitar pelo menos 30 minutos contínuos, todos os dias. Entretanto, uma pesquisa da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo revelou que 65% das mulheres não cumprem esse percentual, o que aumenta os riscos de hipertensão, diabetes e ganho de peso. Os pesquisadores analisaram 127 grávidas, utilizando um aparelho que mede o número de passos dados por elas, e aplicaram questionários específicos. Foi constatado que no início da gravidez as mulheres se exercitavam, mas o nível caiu 34% no segundo trimestre e 41% no terceiro, em relação ao início da gestação. Um dos medos das participantes é que a atividade física possa prejudicar o bebê. Os autores da pesquisa desmistificam essa ideia, explicando que o exercício pode gerar grandes benefícios para mãe e filho, sendo somente restringido no caso de gravidez de risco. Por Yasmin Barcelos