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Saúde

25/2/2013 às 08h09 (Atualizado em 25/2/2013 às 08h53)

Pedalar fortalece os músculos, mas pode causar contusões

Exercício não é recomendado como atividade inicial para sedentários

Agência Estado

Pessoas com problemas nas articulações dos joelhos, coluna ou doenças cardíacas não devem praticar esporte Getty Images

Esta modalidade esportiva é uma boa opção para quem gosta de andar de bicicleta, mas também não dispensa uma boa dose de adrenalina própria dos esportes radicais. É um tipo de atividade que ajuda a deixar os músculos mais fortes, principalmente os das pernas,coxas e joelhos e melhora o condicionamento físico como um todo.

Mas também é um esporte que oferece um certo risco de contusões, traumas e fraturas durante sua prática, por isso é necessário tomar algumas precauções, como usar sempre capacete, óculos e luvas de proteção e uma bicicleta adequada, já que as utilizadas no moutain bike apresentam um selim mais alto.

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Esse esporte não é recomendado como uma atividade inicial para os sedentários. Também não deve ser praticado por pessoas com problemas nas articulações dos joelhos, na coluna ou doenças cardíacas.

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