Saúde

12/12/2012 às 08h09 (Atualizado em 12/12/2012 às 08h59)

Prática de atividade física só promove ganhos à saúde

Quem não se exercita tem 50% mais chances de contrair o diabetes do tipo 2

Agência Estado

Praticar exercícios físicos virou praticamente uma obrigação. Os ganhos obtidos com atividades aeróbicas são imensos.

Exercícios como corrida, natação, bicicleta e muitos outros podem evitar uma série de enfermidades ao organismo. Por exemplo, exercícios aeróbicos controlam a pressão arterial.

A atividade também evita problemas cardíacos e diminui o colesterol e o excesso de peso. Quem não se exercita tem 50% mais chances de contrair o diabetes do tipo 2.

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A prática de atividade física também ajuda a evitar a formação de placas de gordura na parede das artérias do coração, causando a angina no peito e infarto do miocárdio.

O esporte melhora a capacidade de trabalho do coração e dos pulmões, melhorando o condicionamento cardiorrespiratório.

Mexer o corpo também evita o aparecimento de câncer no intestino, na mama e na próstata.

O portador da doença que consegue se exercitar tem uma melhora significativa em sua qualidade de vida ao praticar esportes.

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