Praticar exercícios físicos virou praticamente uma obrigação. Os ganhos obtidos com atividades aeróbicas são imensos.
Exercícios como corrida, natação, bicicleta e muitos outros podem evitar uma série de enfermidades ao organismo. Por exemplo, exercícios aeróbicos controlam a pressão arterial.
A atividade também evita problemas cardíacos e diminui o colesterol e o excesso de peso. Quem não se exercita tem 50% mais chances de contrair o diabetes do tipo 2.
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A prática de atividade física também ajuda a evitar a formação de placas de gordura na parede das artérias do coração, causando a angina no peito e infarto do miocárdio.
O esporte melhora a capacidade de trabalho do coração e dos pulmões, melhorando o condicionamento cardiorrespiratório.
Mexer o corpo também evita o aparecimento de câncer no intestino, na mama e na próstata.
O portador da doença que consegue se exercitar tem uma melhora significativa em sua qualidade de vida ao praticar esportes.
