Saiba os benefícios que a atividade física pode fazer por sua saúde

Fazer exercícios físicos não é benéfico apenas para os músculos. Essenciais para ajudar na perda de peso e manter a saúde do coração, o esporte faz muito bem para outros órgãos do corpo. Como o exercício melhora o fluxo sanguíneo, ele ajuda a melhorar a saúde da pele que abre os poros e a deixa desintoxicada, eliminando a oleosidade e a sujeira. Os hormônios ligados a pele também passam a ser regulados, colaborando para evitar o aparecimento da acne. Além de ajudar a evitar a osteoporose- perda de massa óssea os exercícios estimulam a formação de tecido ósseo, o que vai contribuir para a prevenção da doença. Quanto a memória, vários estudos indicam que uma atividade física regular estimula as funções cerebrais em idosos, o que diminui o risco de demência. Por Carolina Abranches