Mais do que dias de lazer e descanso, o verão traz consigo mudanças que demandam adaptação para os dias quentes. Enquanto a hidratação deve ser bem mais intensa, na hora de dormir tomar um banho frio pode ajudar a ter uma noite de sono melhor.
Na praia e na piscina, o protetor é aliado indispensável, que deve ser aplicado a cada duas horas. Os dias de mar e sol podem trazer ainda doenças de pele, como micose e bicho geográfico, ou outras como otite. Como a intoxicação alimentar também não está descartada, vale redobrar atenção sobre o que é consumido nos dias quentes.
Para saber como aproveitar os dias de descanso de fim de ano, sem deixar que alguma doença sazonal atrapalhe as férias de verão, confira dicas de alimentação, hábitos, hidratação, protetores solar, assim como quais cuidados se deve ter com os pequenos:
Siga sete cuidados com o corpo nos dias de calor intenso
Crianças na praia devem manter hidratação e evitar contato com água do mar
Leve seu bebê à praia sem risco de desidratação
Doenças sazonais de verão: não deixe elas estragarem suas férias
Como evitar e combater a diarreia na praia
Inclua no prato 12 alimentos que hidratam
Exposição ao sol sem proteção causa câncer de pele. Saiba como evitar
Adote sete hábitos para se proteger de micoses
Cuide dos olhos no verão com essas sete dicas
Proteja-se das pedras nos rins durante as férias de verão
Aprenda a lidar com o suor durante o exercício físico
Saiba como aliviar a queimadura de sol
