Chás ajudam a melhorar azia e dor no estômago; veja como fazer
Alguns chás podem ajudar a minimizar ou até acabar com o desconforto no sistema digestivo
Folha Vitória|Do R7
Má digestão, dor no estômago ou azia podem provocar incômodos. Uma dieta equilibrada ajuda a conter esses problemas no sistema digestivo.
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A nutricionista Dani Borges explica que alguns chás também podem minimizar ou até acabar com o desconforto estomacal. Um deles é o chá de salsinha.
"O chá de salsinha é um excelente aliado para melhorar a dor no estomago, a má digestão e até a sensação de azia. Ele também ajuda na retenção de líquidos", explica.
Ao Folha Vitória, ela fez um alerta. A nutricionista explica que os chás, independente de qual seja, não devem ser ingeridos em grande quantidades, pois podem se tornar tóxico. O chá de salsinha. segundo Dani, por exemplo, deve ser ingerido em, no máximo, uma xícara de chá por dia.
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Outro chá recomendado pela nutricionista é o de camomila, que, além da digestão, ajuda a calmar e a melhorar o sono. Por isso, ele pode ser um ótimo aliado para tomar a noite.
CHÁS PARA O ESTÔMAGO: VEJA O PREPARO
Chá de salsinha
Ingredientes
1 colher de sopa de salsinha;
300 ml de água.
Preparo
Coloque uma colher de sopa e água para ferver. Quando entrar em ebulição, desligue o fogo. Coe o chá e servia. O chá pode ser ingerido quente ou frio, dependendo da preferência da pessoa.
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Chá de gengibre
Ingredientes
1 centímetro da raiz de gengibre cortada em rodela ou ralada;
1 litro de água fervente.
Preparo
Ferva água e adicione o gengibre. Deixe ferver por cinco a dez minutos. Em seguida, retire o gengibre e beba o chá na temperatura que preferir.
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Chá de camomila
Ingredientes
Duas colheres de sopa da erva da camomila;
300 ml de água.
Preparo
Coloque a camomila em uma xícara com a água fervente, tampe e deixe repousar durante cerca de dez minutos. Coe antes de beber. O ideal é tomar antes de dormir.