Você sabia que dormir mal pode interferir diretamente na saúde do coração. Segundo dados do Ministério da Saúde, cerca de 50% da população brasileira se queixa de sono ruim, e aproximadamente 30% da população adulta sofre de apneia do sono.
Ainda de acordo com o Ministério da Saúde, a maior parte dos pacientes, entre 85% e 90%, convive com a doença sem receber o diagnóstico e, por isso, continua sem tratamento.
“A chamada Apneia Obstrutiva do Sono é uma doença respiratória caracterizada por interrupções breves e repetidas da respiração (com duração de pelo menos 10 segundos, em uma frequência maior que 5 eventos por hora de sono). Não se trata de um simples ronco, pois além dos ruídos traz micro despertares seguidos de engasgos. E assim como no ronco, muitas vezes a pessoa nem percebe o que está acontecendo”, explica André Brandão, cardiologista pós graduado em Medicina do Sono.
Entenda quais são os reflexos de noites mal dormidas na saúde do coração
O cardiologista André Brandão explica que, entre os problemas que a apneia do sono apresenta, está o fato de diminuir a concentração de oxigênio no sangue.
“Com isso, o ritmo dos batimentos cardíacos é elevado, estimulando a contração dos vasos sanguíneos, o que torna o problema um fator de risco para pressão alta e arritmia cardíaca”, completa André.
Quem sofre com a doença, tem sua qualidade de vida muito diminuída, pois a má qualidade do sono faz com que a pessoa se sinta muito cansada e pouco produtiva durante o dia.
“Os homens, são em geral, duas vezes mais propensos a desenvolver a doença do que as mulheres, e a partir dos 50 anos o risco é ainda maior. Já as mulheres pós menopausas equiparam aos homens na propensão à doença”, continua o especialista.
O médico explicou ainda que, para diagnosticar a doença, além do relato das pessoas que convivem com os portadores da apneia obstrutiva do sono e avaliação médica, são necessários exames complementares para mapear o comportamento respiratório durante o sono.
Veja abaixo 3 motivos para priorizar um sono de qualidade:
1- O sono é essencial para qualquer pessoa. No período em que dormimos, nosso corpo descansa e recarrega as energias para poder conseguir enfrentar com força o dia seguinte.
2- A falta de sono cria uma situação de estresse crônico, onde descargas de sinalizadores semelhantes à adrenalina fazem taquicardia como resposta à falta de oxigênio causada na apneia do sono.
Os microdespertares noturnos e os períodos de falta de oxigênio causam aumento da pressão arterial, sendo fator de risco para a saúde do coração.
3- O distúrbio do sono afeta diretamente o funcionamento do coração. A desordem causada no órgão pode desenvolver doenças cardíacas como a aterosclerose, hipertensão arterial, infarto, insuficiência cardíaca, arritmias e entre outras.