Como preparar uma refeição completa e equilibrada em menos de 20 minutos
Veja como preparar uma refeição completa e equilibrada em apenas 20 minutos com ingredientes simples e práticos!
Folha Vitória|Do R7
Montar uma refeição completa em menos de 20 minutos pode parecer um desafio nos dias corridos, mas com um pouco de organização e escolhas inteligentes, é totalmente possível. O segredo está em selecionar ingredientes que cozinhem rápido, usar técnicas práticas e montar um prato com todos os grupos alimentares essenciais: proteínas, carboidratos, vegetais e gorduras boas. A seguir, veja como tornar isso realidade na sua rotina.
Consulte a matéria completa no nosso parceiro Folha Vitória e descubra como otimizar seu tempo na cozinha!
Leia Mais em Folha Vitória: