Estudo revela como probióticos reduzem efeitos dos antidepressivos

Por muito tempo, os antidepressivos foram vistos apenas como moduladores do humor. No entanto, novas evidências mostram que seus efeitos vão além do cérebro, alcançando o intestino, onde vivem trilhões de microrganismos que influenciam a saúde física e mental.

Um estudo conduzido por pesquisadoras da Universidade Estadual Paulista (Unesp) revelou que probióticos específicos podem ajudar a reverter alterações negativas causadas pelo uso prolongado de medicamentos como sertralina e escitalopram.

Quando o tratamento da mente afeta o intestino

Os inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS) são amplamente utilizados no tratamento da ansiedade e da depressão. Embora eficazes, eles podem modificar o equilíbrio da microbiota intestinal, favorecendo inflamações e desconfortos gastrointestinais.

Com o tempo, esse desequilíbrio, conhecido como disbiose, pode aumentar a permeabilidade intestinal, comprometendo a barreira que protege o organismo contra toxinas e prejudicando a comunicação entre o intestino e o cérebro.

Probióticos como aliados na restauração do equilíbrio

No estudo, cepas como Lactobacillus helveticus R0052 e Bifidobacterium longum R0175 mostraram potencial para restaurar a flora intestinal e reduzir substâncias inflamatórias.
Entre os principais benefícios observados estão:

• Fortalecimento da barreira intestinal, reduzindo inflamações;
  Aumento da produção de ácidos graxos benéficos, que alimentam as células do intestino;
• Redução de compostos tóxicos, como o excesso de amônia;
• Melhor regulação do eixo intestino-cérebro, favorecendo o equilíbrio emocional.

Esses resultados reforçam que a saúde intestinal influencia diretamente o bem-estar mental, afetando inclusive a eficácia dos tratamentos psiquiátricos.

A importância dos hábitos que alimentam o microbioma

Além da suplementação, adotar hábitos saudáveis é essencial para manter a microbiota equilibrada. A combinação entre probióticos e uma dieta rica em fibras pode potencializar os resultados.
Inclua no dia a dia alimentos como:

• Frutas frescas e vegetais variados;
• Aveia, feijão, lentilha e grão-de-bico;
• Fermentados naturais, como iogurte, kefir e chucrute.

Evitar ultraprocessados, álcool e excesso de açúcar também é fundamental para que as bactérias boas prosperem e sustentem a saúde do intestino e, por consequência, da mente.

Nova perspectiva para o tratamento da depressão

A descoberta abre caminho para abordagens mais integradas, nas quais o cuidado com o sistema digestivo se torna parte do tratamento da saúde mental. Embora o estudo ainda precise de ensaios clínicos com pacientes, os resultados laboratoriais apontam para um futuro promissor.

Afinal, equilibrar o intestino pode ser uma das chaves para melhorar a resposta aos antidepressivos e reduzir seus efeitos colaterais.