Estudo revela que prática de exercício físico uma vez por semana reduz risco de morte

De acordo com um estudo feito nos Estados Unidos, um grupo que se exercitava várias vezes na semana conseguiu reduzir em 35% o risco de morte. Já quem praticava esportes apenas uma ou duas vezes na semana, ficou com a taxa em 30%. Para substituir a rotina na academia, a duração do treino também precisa mudar: 1h15 para exercícios mais intensos ou 2h30 de atividade moderada.

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