Quem não gosta de um churrasco e uma cerveja num domingo de sol? Ou de uma balada regada a álcool para desestressar? Depois das festas de fim de ano então, é normal que as pessoas se sintam culpadas por terem exagerado na comida e na bebida. E quem mais trabalha no nosso organismo depois de passar do limite é o fígado, que tenta filtrar as toxinas do nosso corpo. Veja a seguir algumas maneiras para desintoxicar o fígado, de acordo com Daily Mail
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Alho
O cheiro pode ser muito ruim, mas o alimento te ajudará a desintoxicar. O alho contém substâncias capazes de ajudar o fígado a filtrar as toxinas. Além disso, contém alicina e selênio, responsáveis por proteger esse órgão
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Chá verde
A bebida conhecida por ajudar a perder peso e secar a barriga também é bastante conhecida por dar energia ao organismo e promover o bom funcionamento do fígado. Tudo isso acontece porque o chá possui uma substância que elimina a gordura do colabora para que ele funcione melhor
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Toranja
Essa laranja gigante é cheia de vitamina C e antioxidantes, que ajudam a eliminar as toxinas do corpo. Além disso, ela possui flavonoides, que causam a eliminação de gordura do fígado ao invés de mantê-la no organismo
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Maçã
A fruta é cheia de substâncias que ajudam a eliminar toxinas do sistema digestivo. Além de suas propriedades alimentares, como ela ajuda a formar o bolo fecal, o acúmulo de toxinas é facilitado e eliminar pelas fezes
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Abacate
Visto como um superalimento por muitos profissionais, o abacate também ajuda no funcionamento do sistema digestivo e na produção de glutationa, substância antioxidante
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Cúrcuma
O tempero ajuda no funcionamento do fígado e os especialistas o consideram o principal condimento para ajudar a desintoxicar o organismo. Ele ajuda as enzimas que ativam o sistema digestivo e seu processo de filtração
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Dente de leão
O chá da erva pode colaborar com a quebra de moléculas de gordura, produzindo aminoácidos, que ajudam na eliminação de toxinas
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Azeite
É um ótimo parceiro do fígado para absorver as toxinas. Como é líquido, ajuda no transporte de nutrientes e facilita a absorção das toxinas
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Couve de Bruxelas
Rica em enxofre e glucosinolato, substâncias que forçam o fígado a liberar enzimas que combatem as toxinas, ajudam o organismo a ficar “mais limpo”
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Cenoura
Ingerir a cenoura é uma ajuda extra para o corpo eliminar as toxinas. Rica em betacaroteno, o alimento ajuda a desintoxicar o organismo
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Repolho
O vegetal possui substâncias que liberam enzimas para ajudar a desintoxicar o fígado, conhecidas como isotiocianato
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Tomate
Também rico em glutationa, o tomate ajuda a desintoxicar o organismo. Além disso, possui licopeno, que protege contra o câncer de pulmão, de pele e de mama
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Noz
As nozes também são ótimos alimentos para “limpar” o organismo. Ricas em ômega 3 e arginina, aminoácido que potencializa as ações de limpeza do fígado
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Aspargo
O vegetal é um ótimo diurético e ajuda na digestão e desintoxicação do fígado e dos rins
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Espinafre
O espinafre também possui muita glutationa e ajuda a eliminar as toxinas do organismo
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Limão
Os limões possuem alto valor de vitamina C, que estimula o funcionamento do fígado e a sintetização de toxinas em líquidos, que podem ser absorvidos ou eliminados do corpo
