Doces
de abóbora, batata doce, sagu, canjica, maçã do amor, pé de moleque, milho
verde e cuscuz. Nas festas e arraiais de junho e julho, o que não faltam são guloseimas das mais variadas. Mas, apesar de bem saborosos, alguns desses doces podem causar problemas bucais e merecem atenção para se evitar o consumo exagerado.
Veja a seguir algumas dicas do CROSP (Conselho Regional de Odontologia de São Paulo) para aproveitar bem cardápio da temporada sem tantos riscos:
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Evite o consumo
exagerado de doces
O excesso de açúcar é um dos
principais causadores da cárie e um dos problemas mais comuns relacionados à saúde bucal. A cárie ocorre quando bactérias se concentram nos dentes, entram em reação com os carboidratos (açúcares) e produzem ácidos orgânicos que diminuem o pH da boca.
Quando o valor do pH é menor do que o
recomendável, o esmalte dos dentes começa a ficar mais frágil e as chances de desenvolver cárie são maiores. Nos casos mais graves, esse enfraquecimento ainda pode levar à destruição da coroa dentária.
Por isso, o mais recomendado
é que os doces sejam consumidos com moderação e a preferência deve ser por alimentos não-industrializados
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Prefira água e sucos
naturais ao invés de refrigerantes
Além de ser pobre em nutrientes para o organismo, o refrigerante é um produto que também tem grandes concentrações de açúcares. Por isso, a dica é a mesma: evitar.
A recomendação é que o refrigerante seja substituído por água que, além de ser mais saudável, estimula a produção da saliva e é
essencial para a saúde da boca.
Os sucos naturais também são boas opções desde que eles não tenham a adição de açúcar. Neste caso, vale apostar frutas típicas e sucos naturais
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Bebidas
alcoólicas só se for com cuidado
O álcool presente no quentão
e no vinho quente, típicos das festas
juninas e julinas, traz uma série de prejuízos como o aumento da acidez na boca
e a redução na produção de saliva, além de contribuir para o mau hálito e ser um dos fatores de risco de doenças como o câncer da cavidade oral.
O vinho tinto, em especial,
tem acidez que impacta na desmineralização dos dentes e faz com que fiquem manchados.
Se a sua limpeza completa for ser feita só após o fim da festa, é importante pelo menos fazer um bochecho para tirar o excesso da bebida
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Usa aparelho? Evite
os alimentos que podem danificá-los
Entre os alimentos que são o terror para quem usa aparelho estão a maçã do amor, pé de moleque e milho na espiga. Essas delícias são de dar água na boca, mas para quem usa
aparelho ortodôntico alguns cuidados são necessários.
A maçã e o pé de moleque
recebem uma camada generosa de açúcar cristalizado e a textura endurecida pode
quebrar os braquetes. O milho facilmente gruda nos vãos dos dentes e quem usa aparelho terá muito mais dificuldade em
removê-los. A dica é retirar os grãos da
espiga com uma faca e consumir com moderação
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Faça visitas
regulares ao seu cirurgião-dentista
As visitas regulares ao
cirurgião-dentista ajudam a prevenir e tratar doenças bucais. Por isso, é
fundamental consultar o profissional que é capaz de orientar a forma correta de
cuidar da sua boca.
Não espere por um sintoma
desconfortável. Procure sempre o seu cirurgião-dentista e siga à risca todas as
recomendações
