Saúde Meditação ajuda a diminuir pressão arterial

Meditação ajuda a diminuir pressão arterial

Basta 20 minutos por dia de exercício mental para evitar problemas no coração

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As doenças do coração matam milhões de pessoas no mundo anualmente, sendo consideradas uma questão de saúde pública em muitos países.

E uma das principais causas das doenças coronarianas é a hipertensão arterial, chamada de o inimigo silencioso, pois na maioria dos casos a pessoa não sabe que tem a doença.

Agora,um estudo apresentado por médicos americanos revela que a prática de meditação transcendental tem o poder de normalizar os índices de pressão arterial,contribuindo para melhorar a saúde cardíaca.

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Segundo os dados da pesquisa, bastariam cerca de 20 minutos por dia de práticas de meditação para que já comecem a surgir melhoras nos níveis de pressão arterial.

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