Você e o Doutor: as 4 fases do sono e a importância de cada uma delas

Médico Antonio Sproesser explica como funciona o nosso corpo a partir do momento em que deitamos para dormir

Uma série de reações químicas e hormonais ocorrem a partir do momento em que fechamos nossos olhos para dormir. O sono é dividido em quatro fases, que duram um total de 90 minutos. Esses ciclos se repetem durante a noite.

O médico Antonio Sproesser explica como funcionam as etapas do sono e a importância de cada uma delas. Ouça o podcast: