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Dia do Fisiculturista: cariocas dão dicas para tonificar corpo

Os campeões do esporte contam que malham no máximo 1 hora por dia

Rio de Janeiro|Do R7

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Está enganado quem imagina que os três cariocas da foto acima, campeões de fisiculturismo, passam o dia na academia. Eles malham no máximo uma hora por dia, em ritmo muito intenso. O trio alega que, acima disso, o músculo entra em saturação, o que é prejudicial
Antes das competições, Bruno Ribeiro, campeão carioca e brasileiro  na categoria até 75 kg, costuma fazer uma dieta rica em proteínas
Batata-doce entra no cardápio de Bruno, mas ele conta que só come o alimento até as 17h, porque, depois disso, o organismo fica mais lento
Tati Neves, que mede 1,62 m e pesa 53 kg, conta que nunca passa de 40 minutos de exercício na academia
Aline Galvão conta que as mulheres fisiculturistas se preocupam com a diminuição dos seios. Como os índices de gordura delas são muito baixos, os seios ficam menores. Para contornar o problema, algumas praticantes colocam silicone, como Aline
Os fisiculturistas costumam ir à academia todos os dias. Eles revezam entre exercícios para os membros superiores em um dia e para os membros inferiores em outro
Jair Frederico (de boné), da Federação Carioca de Fisiculturismo, define o esporte como “a arte de esculpir o corpo”
O Dia do Fisiculturista é comemorado neste 30 de outubro. O Balanço Geral RJ recebeu três campeões cariocas e brasileiros

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Está enganado quem imagina que os três cariocas da foto acima, campeões de fisiculturismo, passam o dia na academia. Eles malham no máximo uma hora por dia, em ritmo muito intenso. O trio alega que, acima disso, o músculo entra em saturação, o que é prejudicial
Antes das competições, Bruno Ribeiro, campeão carioca e brasileiro  na categoria até 75 kg, costuma fazer uma dieta rica em proteínas
Batata-doce entra no cardápio de Bruno, mas ele conta que só come o alimento até as 17h, porque, depois disso, o organismo fica mais lento
Tati Neves, que mede 1,62 m e pesa 53 kg, conta que nunca passa de 40 minutos de exercício na academia
Aline Galvão conta que as mulheres fisiculturistas se preocupam com a diminuição dos seios. Como os índices de gordura delas são muito baixos, os seios ficam menores. Para contornar o problema, algumas praticantes colocam silicone, como Aline
Os fisiculturistas costumam ir à academia todos os dias. Eles revezam entre exercícios para os membros superiores em um dia e para os membros inferiores em outro
Jair Frederico (de boné), da Federação Carioca de Fisiculturismo, define o esporte como “a arte de esculpir o corpo”
O Dia do Fisiculturista é comemorado neste 30 de outubro. O Balanço Geral RJ recebeu três campeões cariocas e brasileiros

Está enganado quem imagina que os três cariocas da foto acima, campeões de fisiculturismo, passam o dia na academia. Eles malham no máximo uma hora por dia, em ritmo muito intenso. O trio alega que, acima disso, o músculo entra em saturação, o que é prejudicial

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