Estudos mostram os riscos do sedentarismo para a saúde

Segundo o Estudo Latino Americano de Nutrição e Saúde, os brasileiros passam quase 560 minutos, ou mais de 9h por dia, no sedentarismo. Além disso, a pesquisa afirma que mais de 42% da população não fazem exercícios como deveriam. Outro estudo, da Universidade de Cambridge, na Inglaterra mostra que o número de mortes relacionadas as sedentarismo é duas vezes maior do que as ligadas à obesidade. A recomendação da Organização Mundial de Saúde é praticar 150min de atividade física moderada por semana. De acordo com o preparador físico Daniel Wayand, 30min de caminhadas diárias trazem um grande benefício à saúde.