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Publicitário perde 60 kg em 10 meses e relembra: “O pior era o olhar de pena das pessoas”

Lucas Silveira pesava 177 kg no início da dieta dos pontos, responsável pelo emagrecimento

Saúde|vsulina

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O publicitário Lucas Silveira pesava 177 kg em abril de 2016. Cansado de ser tratado de forma preconceituosa por causa de seu peso e envergonhado por não caber nas poltronas do ônibus em que viajava, ele colocou uma meta para si: voltar a pesar menos de 100 kg, como na adolescência *Colaborou: Juliana Santos, do R7
Lucas conta que sempre gostou de comer, como "manda a tradição da família". — Eu sempre fui gordinho. Em casa, sempre teve fartura de comida, coisa de roça. Mas quando mudei de cidade para fazer faculdade, a situação piorou. Comecei a comer comida congelada, fácil de preparar e frequentar festas cheias de bebida
Silveira explica que a família já havia tentado fazê-lo emagrecer.  — Meus pais me levaram em nutricionistas na infância. Fazia dieta, perdia três ou quatro kg, mas logo desandava. Depois, tentei um endocrinologista que prescreveu remédios. Emagreci 10 kg, mas quando parei de tomar [o remédio], o peso voltou
A combinação da má alimentação com a falta de exercícios físicos resultou em muitos quilos extras. Com eles, vieram problemas de saúde. O colesterol e os triglicérides do jovem estavam desajustados, e ele passou a ter de tomar dois remédios para pressão alta.  — Eu gostava de jogar bola com os amigos, mas sentia muita dor correndo e produzia muito suor, mesmo parado. ­ Ele até jogava futebol com os amigos eventualmente, mas chegou ao extremo de não conseguir mais correr e produzia muito suor mesmo parado
Além disso, ele revela que sofria muito com o preconceito das pessoas.  — Na escola, baleia era meu segundo nome. As pessoas me tratavam mal, mas o pior era o olhar de pena. Agora, sinto a diferença até em coisas simples, como pedir informações
Por isso, foi passar dois meses na casa da prima, que é médica, para tentar mudar seus hábitos. Juntos, eles descobriram o aplicativo Dieta e Saúde, que tem sugestões de cardápios preparados por nutricionistas a partir de um sistema de pontos.  — Você informa o seu peso e altura e, com base no seu IMC (índice de massa corpórea), o aplicativo calcula quantas calorias você pode comer. Ele transforma as calorias em pontos para facilitar e sugere tipos de refeições
Com as seis refeições por dia programados pelo programa, o jovem entrou no eixo. Começou a fazer atividades físicas seis vezes por semana e, uma vez por semana, se pesa para verificar as mudanças
Além da academia todos os dias, ele corre ou caminha durante os fins de semana e, claro, voltou a jogar futebol com os amigos. O moço frisa que enfrenta desafios e que a rotina pode ser tentadora.  — Tenho dificuldade para resistir às tentações. Às vezes, deixo de ir em festas e churrascos porque sei que é muito fácil passar do limite e não quero sair do foco. Ainda quero chegar aos 95 kg, peso que tive há muitos anos
Segundo o publicitário, sua motivação é colocar metas. Uma delas foi andar a cavalo, algo que não conseguia há anos. A próxima é pular de paraquedas, uma atividade para a qual deve-se ter, no máximo, 120 kg. Agora, ele tem 116 kg e já poderá realizar esse sonho

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O publicitário Lucas Silveira pesava 177 kg em abril de 2016. Cansado de ser tratado de forma preconceituosa por causa de seu peso e envergonhado por não caber nas poltronas do ônibus em que viajava, ele colocou uma meta para si: voltar a pesar menos de 100 kg, como na adolescência *Colaborou: Juliana Santos, do R7
Lucas conta que sempre gostou de comer, como "manda a tradição da família". — Eu sempre fui gordinho. Em casa, sempre teve fartura de comida, coisa de roça. Mas quando mudei de cidade para fazer faculdade, a situação piorou. Comecei a comer comida congelada, fácil de preparar e frequentar festas cheias de bebida
Silveira explica que a família já havia tentado fazê-lo emagrecer.  — Meus pais me levaram em nutricionistas na infância. Fazia dieta, perdia três ou quatro kg, mas logo desandava. Depois, tentei um endocrinologista que prescreveu remédios. Emagreci 10 kg, mas quando parei de tomar [o remédio], o peso voltou
A combinação da má alimentação com a falta de exercícios físicos resultou em muitos quilos extras. Com eles, vieram problemas de saúde. O colesterol e os triglicérides do jovem estavam desajustados, e ele passou a ter de tomar dois remédios para pressão alta.  — Eu gostava de jogar bola com os amigos, mas sentia muita dor correndo e produzia muito suor, mesmo parado. ­ Ele até jogava futebol com os amigos eventualmente, mas chegou ao extremo de não conseguir mais correr e produzia muito suor mesmo parado
Além disso, ele revela que sofria muito com o preconceito das pessoas.  — Na escola, baleia era meu segundo nome. As pessoas me tratavam mal, mas o pior era o olhar de pena. Agora, sinto a diferença até em coisas simples, como pedir informações
Por isso, foi passar dois meses na casa da prima, que é médica, para tentar mudar seus hábitos. Juntos, eles descobriram o aplicativo Dieta e Saúde, que tem sugestões de cardápios preparados por nutricionistas a partir de um sistema de pontos.  — Você informa o seu peso e altura e, com base no seu IMC (índice de massa corpórea), o aplicativo calcula quantas calorias você pode comer. Ele transforma as calorias em pontos para facilitar e sugere tipos de refeições
Com as seis refeições por dia programados pelo programa, o jovem entrou no eixo. Começou a fazer atividades físicas seis vezes por semana e, uma vez por semana, se pesa para verificar as mudanças
Além da academia todos os dias, ele corre ou caminha durante os fins de semana e, claro, voltou a jogar futebol com os amigos. O moço frisa que enfrenta desafios e que a rotina pode ser tentadora.  — Tenho dificuldade para resistir às tentações. Às vezes, deixo de ir em festas e churrascos porque sei que é muito fácil passar do limite e não quero sair do foco. Ainda quero chegar aos 95 kg, peso que tive há muitos anos
Segundo o publicitário, sua motivação é colocar metas. Uma delas foi andar a cavalo, algo que não conseguia há anos. A próxima é pular de paraquedas, uma atividade para a qual deve-se ter, no máximo, 120 kg. Agora, ele tem 116 kg e já poderá realizar esse sonho

O publicitário Lucas Silveira pesava 177 kg em abril de 2016. Cansado de ser tratado de forma preconceituosa por causa de seu peso e envergonhado por não caber nas poltronas do ônibus em que viajava, ele colocou uma meta para si: voltar a pesar menos de 100 kg, como na adolescência *Colaborou: Juliana Santos, do R7

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