Foto: Reprodução/Instagram @daryavanzi
Queixas em relação à autoestima são são cada vez mais comuns. E não que tenha que ser normalizado, mas o movimento de falar sobre o tema também é crescente nesse mesmo período. A autoestima baixa, aliás, costuma ter relação com problemas mais graves de saúde mental, como ansiedade e depressão.
Especialista no assunto e autor de livros que versam sobre autoconhecimento e motivação, Dary Avanzi se especializou em tratar o "mal do século".
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À Coluna Pedro Permuy, o famoso que tem mais de 686 mil seguidores só no Instagram dá cinco dicas para combater a distorção. Veja:
Seja leve: "As pessoas se cobram demais por erros que eventualmente cometem. Isso não faz bem. É importante tentar conversar com você mesmo como se fosse com um amigo. Normalmente, não condenamos o erro do amigo. Pelo contrário, dizemos que faz parte da vida e que é possível seguir em frente".
Cuidado nas decisões: "A insatisfação com a vida está muito ligada à dificuldade em promover mudanças. Acontece que as pessoas querem mudar da noite para o dia, como se fosse um passe de mágica, tomando decisões precipitadas. No entanto, é melhor focar em resultados progressivos, dando um passo por vez".
Tenha orgulho: "Vivemos em um mundo de muita comparação. A vida do outro sempre parece melhor do que a nossa. Contudo, isso não é verdade, é um pensamento equivocado. Conhecemos apenas frações das vidas das outras pessoas. Temos de ter orgulho da nossa trajetória, de onde viemos, pelo que passamos, das dificuldades que superamos. Não é uma questão de comparação, mas de autorreflexão".