A falta de tempo e a rotina pesada comprometem a qualidade do sono. Especialistas apontam que uma noite mal dormida pode resultar em problemas de raciocínio, cansaço, mau humor até obesidade. Os distúrbios do sono são cada vez mais comuns. Para quem não dorme bem é aconselhado fazer o monitoramento médico do sono. Atualmente, o tempo médio de descanso é de três a cinco horas por noite.
Falta de tempo compromete a qualidade do sono e pode prejudicar a saúde
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