Descubra as sete dicas essenciais para começar a correr hoje mesmo!
Momento MT|Do R7
Vestir uma roupa confortável, calçar o tênis e sair para correr. Essa atividade bem simples é uma das preferidas ao redor do mundo, de acordo com o levantamento do Centro de Pesquisa da Polar, empresa global de vestíveis esportivos e tecnologia de frequência cardíaca, que apontou que 19% de seus monitorados mantém a prática de forma moderada para garantir uma rotina saudável. Entre os brasileiros, a média de distância percorrida pelos corredores é de 7,1 km por treino.
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