Descubra como o jejum intermitente pode te ajudar a frear o envelhecimento
Capitalist|Do R7
Nos últimos tempos, o jejum intermitente tornou-se uma febre para quem busca melhorar a saúde e até desacelerar o processo de envelhecimento. Essa técnica alterna períodos nos quais não se come nada com períodos em que é permitido comer, geralmente seguindo o padrão de 16 horas de jejum por 8 horas de alimentação. Simplificando, é possível começar pulando o café da manhã ou jantando mais cedo.
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