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Comer peixe pode deixar crianças mais inteligentes, segundo pesquisa

Estudo afirma que ingestão de peixes e frutos do mar na infância influencia QI; consumo na gravidez e lactação também seria benéfico para o bebê

Saúde|Aline Chalet, do R7*

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Consumo de peixes e frutos do mar está relacionado a notas maiores
Consumo de peixes e frutos do mar está relacionado a notas maiores

Uma análise de dados de 44 pesquisas diferentes, publicada no periódico médico Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids (PLEFA), associou o consumo de peixes e frutos do mar durante a gravidez e infância a um melhor desempenho em testes de habilidades mentais.

Quase todas as pesquisas sobre o consumo desses alimentos durante a gravidez e lactação tiveram resultados positivos. Cinco delas comprovaram que mães que comiam mais de 340 gramas por dia tiveram filhos com maior QI verbal, relacionado a processos de comunicação e conhecimentos adquiridos.

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Saiba mais: Obesidade afeta cada vez mais crianças pobres no país, diz Unicef

Já o consumo de peixes e frutos do mar na infância resultou em crianças com menor risco de transtorno do déficit de atenção e hiperatividade, melhores notas escolares e QI maior em até 9,5 pontos em comparação com os colegas que não comiam peixe. As diferenças puderam ser constatadas a partir dos 14 meses de vida. As crianças que comiam quantidades superiores a 227 gramas por semana apresentaram resultados melhores.

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Os pesquisadores orientaram as mulheres grávidas que participaram da pesquisa a evitarem peixes com nível elevado de mercúrio, como atum e espadarte. Mas três dos estudos que incluiram informações sobre o teor de mercúrio concluiram que os benefícios estavam presentes mesmo nos peixes com alto nível do metal.

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Das pesquisas analisadas, 29 eram estudos com participação de 102.944 pares de mãe e filho. Os outros 15 se referem a relatórios sobre 25.031 crianças menores de 18 anos. Nem todos os resultados indicavam benefícios, mas não foram encontrados malefícios, mesmo nos níveis mais altos de consumo.

*Estagiária do R7 sob supervisão de Deborah Giannini

Como garantir uma saúde de ferro para seu filho, segundo pediatra:

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Quem está amamentando ou fazendo tratamento de quimio e não puder ser vacinado terá uma segunda oportunidade? Quem estiver amamentando deve comunicar no momento da vacinação, mas não há contraindicação para receber a vacina, segundo os infectologistas. Já para quem está em tratamento com quimioterapia, Kfouri orienta aguardar um melhor momento para a imunização. "A quimioterapia baixa a resistência e a resposta à vacina, então, para pacientes imunossuprimidos, por doenças reumáticas, doenças gástricas ou câncer, não há contraindicação de tomar a vacina, mas pode haver um melhor momento dentro da terapia de serem vacinados", explica. "Mesmo que não se use a dose no momento, ela está garantida a esse grupo contemplado como prioritário", enfatiza Rosana, que recomenda que se procure orientação médica sobre o momento adequado para a vacinação
Dieta saudável: O pediatra alerta para a obesidade e pede atenção aos alimentos industrializados e carboidratos em excesso. A alimentação da criança deve conter o maior número possível de alimentos naturais, como frutas, verduras, legumes e carnes pouco gordurosas. A carne vermelha não é proibida, mas deve ser consumida de maneira moderada. Ele explica que é comum a reposição das vitaminas A,C, e D e Ferro no primeiro ano de vida. A vitamina A e C tem como função proteger de infecções. “Inclusive a vitamina A foi recomendada pelo Ministério da Saúde como coadjuvante no tratamento de crianças com sarampo para ajudar a combater a infecção”, explica. A vitamina D é importante para o desenvolvimento neuropsíquico e da visão, segundo ele. Já o Ferro é importante para o crescimento e sua deficiência pode causar anemia
Exposição ao sol: Cunha explica que o sol funciona como um ativador da vitamina D que já está no organismo. A exposição deve ser feita em períodos em que o radiação solar não é tão forte. Esse horário varia de acordo com cada região do país, mas a recomendação geral é evitar a exposição entre 10h e 16h. O pediatra afirma que não adianta fazer a exposição com roupas que cubram muito o corpo 
Tempo na tela: O pediatra faz um alerta para um problema que as outras gerações ainda não tiveram que lidar: o tempo de exposição a telas, como celulares, tablets, computadores, TV e videogames. Ele explica que os adultos também podem ser prejudicados por passar muito tempo nesses aparelhos, mas, no caso das crianças, cabe aos pais delimitar um limite de tempo. A exposição exagerada às telas pode causar obesidade e doenças futuras, principalmente cardíacas e diabetes. Além disso, o isolamento da criança pode prejudicar a saúde mental, emocional e psicológica. De acordo com o médico, crianças até 2 anos não devem ser expostas a nenhuma tela, porém as individuais, como tablets e celular, são as mais preocupantes, pois isolam a criança. A partir dessa idade as crianças podem utilizar os aparelhos com supervisão dos pais. Cunha recomenda no máximo 2 horas diárias 
Brincadeiras: As atividades físicas devem ser estimuladas e fazer parte da vida da criança desde pequena. O pediatra afirma que qualquer brincadeira que utilize todo o potencial do corpo pode ser utilizada. As brincadeiras, além de contribuir para evitar a obesidade e melhorar saúde física da criança, favorecem o desenvolvimento neurológico. Ele ressalta que a socialização proveniente da brincadeira proporciona contato com a diversidade. “A criança não fica fechada em si ou na família. Ela aprende brincando e brinca aprendendo”, afirma. O ideal é que as atividades sejam lúdicas. Cunha não recomenda práticas focadas, como a musculação 
Vacinas: Manter a carteirinha de vacinação em dia é de extrema importância para que a criança tenha uma saúde de ferro, de acordo com o pediatra. “A população infantil é considerada vulnerável, por isso essa faixa etária faz maior uso de vacinas”, explica. A criança ainda não está com o sistema imune totalmente desenvolvido. As vacinas, junto com a alimentação saudável e a prática de atividades físicas, vão ajudar a reforçar a imunidade e a prevenir diversas doenças comuns na infância", afirm *Estagiária do R7 sob supervisão de Deborah Giannini

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Quem está amamentando ou fazendo tratamento de quimio e não puder ser vacinado terá uma segunda oportunidade? Quem estiver amamentando deve comunicar no momento da vacinação, mas não há contraindicação para receber a vacina, segundo os infectologistas. Já para quem está em tratamento com quimioterapia, Kfouri orienta aguardar um melhor momento para a imunização. "A quimioterapia baixa a resistência e a resposta à vacina, então, para pacientes imunossuprimidos, por doenças reumáticas, doenças gástricas ou câncer, não há contraindicação de tomar a vacina, mas pode haver um melhor momento dentro da terapia de serem vacinados", explica. "Mesmo que não se use a dose no momento, ela está garantida a esse grupo contemplado como prioritário", enfatiza Rosana, que recomenda que se procure orientação médica sobre o momento adequado para a vacinação
Dieta saudável: O pediatra alerta para a obesidade e pede atenção aos alimentos industrializados e carboidratos em excesso. A alimentação da criança deve conter o maior número possível de alimentos naturais, como frutas, verduras, legumes e carnes pouco gordurosas. A carne vermelha não é proibida, mas deve ser consumida de maneira moderada. Ele explica que é comum a reposição das vitaminas A,C, e D e Ferro no primeiro ano de vida. A vitamina A e C tem como função proteger de infecções. “Inclusive a vitamina A foi recomendada pelo Ministério da Saúde como coadjuvante no tratamento de crianças com sarampo para ajudar a combater a infecção”, explica. A vitamina D é importante para o desenvolvimento neuropsíquico e da visão, segundo ele. Já o Ferro é importante para o crescimento e sua deficiência pode causar anemia
Exposição ao sol: Cunha explica que o sol funciona como um ativador da vitamina D que já está no organismo. A exposição deve ser feita em períodos em que o radiação solar não é tão forte. Esse horário varia de acordo com cada região do país, mas a recomendação geral é evitar a exposição entre 10h e 16h. O pediatra afirma que não adianta fazer a exposição com roupas que cubram muito o corpo 
Tempo na tela: O pediatra faz um alerta para um problema que as outras gerações ainda não tiveram que lidar: o tempo de exposição a telas, como celulares, tablets, computadores, TV e videogames. Ele explica que os adultos também podem ser prejudicados por passar muito tempo nesses aparelhos, mas, no caso das crianças, cabe aos pais delimitar um limite de tempo. A exposição exagerada às telas pode causar obesidade e doenças futuras, principalmente cardíacas e diabetes. Além disso, o isolamento da criança pode prejudicar a saúde mental, emocional e psicológica. De acordo com o médico, crianças até 2 anos não devem ser expostas a nenhuma tela, porém as individuais, como tablets e celular, são as mais preocupantes, pois isolam a criança. A partir dessa idade as crianças podem utilizar os aparelhos com supervisão dos pais. Cunha recomenda no máximo 2 horas diárias 
Brincadeiras: As atividades físicas devem ser estimuladas e fazer parte da vida da criança desde pequena. O pediatra afirma que qualquer brincadeira que utilize todo o potencial do corpo pode ser utilizada. As brincadeiras, além de contribuir para evitar a obesidade e melhorar saúde física da criança, favorecem o desenvolvimento neurológico. Ele ressalta que a socialização proveniente da brincadeira proporciona contato com a diversidade. “A criança não fica fechada em si ou na família. Ela aprende brincando e brinca aprendendo”, afirma. O ideal é que as atividades sejam lúdicas. Cunha não recomenda práticas focadas, como a musculação 
Vacinas: Manter a carteirinha de vacinação em dia é de extrema importância para que a criança tenha uma saúde de ferro, de acordo com o pediatra. “A população infantil é considerada vulnerável, por isso essa faixa etária faz maior uso de vacinas”, explica. A criança ainda não está com o sistema imune totalmente desenvolvido. As vacinas, junto com a alimentação saudável e a prática de atividades físicas, vão ajudar a reforçar a imunidade e a prevenir diversas doenças comuns na infância", afirm *Estagiária do R7 sob supervisão de Deborah Giannini

Quem está amamentando ou fazendo tratamento de quimio e não puder ser vacinado terá uma segunda oportunidade? Quem estiver amamentando deve comunicar no momento da vacinação, mas não há contraindicação para receber a vacina, segundo os infectologistas....

Quem está amamentando ou fazendo tratamento de quimio e não puder ser vacinado terá uma segunda oportunidade? Quem estiver amamentando deve comunicar no momento da vacinação, mas não há contraindicação para receber a vacina, segundo os infectologistas. Já para quem está em tratamento com quimioterapia, Kfouri orienta aguardar um melhor momento para a imunização. "A quimioterapia baixa a resistência e a resposta à vacina, então, para pacientes imunossuprimidos, por doenças reumáticas, doenças gástricas ou câncer, não há contraindicação de tomar a vacina, mas pode haver um melhor momento dentro da terapia de serem vacinados", explica. "Mesmo que não se use a dose no momento, ela está garantida a esse grupo contemplado como prioritário", enfatiza Rosana, que recomenda que se procure orientação médica sobre o momento adequado para a vacinação

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