Bom dia! Você já ouviu falar em goji berry? Febre entre os famosos, a pequena fruta do sul da Índia é rica em proteínas, vitamina C e ácidos graxos que ajudam a equilibrar os níveis hormonais e aceleram o metabolismo. Além disso, de acordo com a endocrinologista Tatiana Cunha o superalimento melhora os órgãos excretores de toxinas, a função do fígado e dos rins e com isso ajuda a combater a retenção hídrica do organismo.
Para começar seu dia com o pé direito, a médica recomenda uma colher da fruta, que tem 50 calorias e o poder de prevenir doenças cardiovasculares e inflamatórias, reduzir a artrite, o colesterol e os níveis de glicose, regular a pressão arterial e melhorar a visão e a imunidade.
— Isso porque o goji berry possui aminoácidos, polissacarídeos e minerais que fortalecem o sistema imunológico.
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Apesar de todos os benefícios, ela ressalta que "apesar se ser um alimento nutritivo, tudo em excesso faz mal para a saúde". Além disso, nenhum alimento sozinho consegue beneficiar a saúde como um todo, então se lembre de que acompanhamento médico e planejamento alimentar são fundamentais para saúde e bem-estar.