Resumo de notícias deste sábado, dia 02 de novembro de 2024

02/11/2024 - 21h48 (Atualizado em 02/11/2024 - 21h48)

Pedalar ajuda a evitar e combater artrose nos joelhos, aponta estudo Autoria de Agência Einstein Um estudo recente publicado na revista Medicine & Science in Sports & Exercise revela que pedalar reduz o risco de artrose nos joelhos e alivia seus sintomas. A pesquisa analisou 2.607 participantes com média de 65 anos, mostrando que aqueles que pedalaram ao longo da vida tinham 17% menos probabilidade de sentir dor frequente nos joelhos. O exercício, considerado de baixo impacto, fortalece a musculatura das pernas e melhora a circulação do líquido sinovial, essencial para a saúde articular. Para obter benefícios, a prática deve ser regular e orientada por profissionais, evitando atividades de alto impacto, especialmente para quem já enfrenta problemas articulares.

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