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Gatas do DF que são geração saúde fazem sucesso nas redes sociais

Elas bombam com dicas de malhação e alimentação saudável, além de mostrar o resultado

Brasília|Do R7

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Alimentação regulada e muita malhação para ter um corpo digno de atletas. É nessa onda fitness que muitas mulheres do Distrito Federal apostam e acabam influenciando outras pessoas por meio do Facebook e do Instagram. É o caso de Rosana Brum, de 32 anos. Ela posta fotos com dicas de malhação e de alimentação voltada para o fitness e já tem mais de 62 mil seguidores no Instagram
Rosana começou a fazer sucesso e hoje dá aulas, com receitas de alimentos saudáveis. Ela começou a investir em dieta e malhação há três anos, quando sua filha nasceu. À época, ela emagreceu 22 Kg e mudou seu estilo de vida.  — Sempre sofri com o efeito sanfona. Depois que tive filho, resolvi emagrecer e mudar meu estilo de vida
Quem também tem influenciado seus 16 mil seguidores é a nutricionista Rebecca Boubli, que também dá dicas de alimentação para quem gosta de malhar. Ela começou com as postagens há menos de um ano e conta que até conseguiu mais clientes em seu consultório, devido ao sucesso
Apesar de dar dicas via Instagram, a nutricionista alerta para o risco de se seguir dietas postadas em redes sociais. — É preciso tomar cuidado, pois as dietas precisam ser personalizadas, de acordo com as necessidades e objetivos de cada um, além de precisarem ser orientadas por profissionais
Outra gata que também está totalmente na onda fitness é a cantora Elizandra Santos, de 38 anos. No Instagram, ela mostra seu cotidiano de malhação e alimentação. — Malho e cuido da alimentação há quatro anos, diz
Ela acredita que influencia seus amigos e seguidores com as postagens. — Visualizar o que é bom faz bem para as pessoas, avalia
Vanessa Souza tem uma página no Facebook, Fofa em Crise, em que ela conta sua rotina de dietas e exercícios físicos. A fanpage foi de 70 para 2.000 seguidores, após o R7 DF veicular uma reportagem que mostrou o emagrecimento da publicitária
Entre os desejos de Ano-Novo, a publicitária pretende emagrecer mais 10 kg, meta que ela prorrogou para este ano, devido aos vários dias de repouso ocasionados pela cirurgia de implante de silicone.    — Eu saí da dieta apenas no Natal e no Ano Novo, mas retomei no outro dia com um suco detox para eliminar o excesso

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Alimentação regulada e muita malhação para ter um corpo digno de atletas. É nessa onda fitness que muitas mulheres do Distrito Federal apostam e acabam influenciando outras pessoas por meio do Facebook e do Instagram. É o caso de Rosana Brum, de 32 anos. Ela posta fotos com dicas de malhação e de alimentação voltada para o fitness e já tem mais de 62 mil seguidores no Instagram
Rosana começou a fazer sucesso e hoje dá aulas, com receitas de alimentos saudáveis. Ela começou a investir em dieta e malhação há três anos, quando sua filha nasceu. À época, ela emagreceu 22 Kg e mudou seu estilo de vida.  — Sempre sofri com o efeito sanfona. Depois que tive filho, resolvi emagrecer e mudar meu estilo de vida
Quem também tem influenciado seus 16 mil seguidores é a nutricionista Rebecca Boubli, que também dá dicas de alimentação para quem gosta de malhar. Ela começou com as postagens há menos de um ano e conta que até conseguiu mais clientes em seu consultório, devido ao sucesso
Apesar de dar dicas via Instagram, a nutricionista alerta para o risco de se seguir dietas postadas em redes sociais. — É preciso tomar cuidado, pois as dietas precisam ser personalizadas, de acordo com as necessidades e objetivos de cada um, além de precisarem ser orientadas por profissionais
Outra gata que também está totalmente na onda fitness é a cantora Elizandra Santos, de 38 anos. No Instagram, ela mostra seu cotidiano de malhação e alimentação. — Malho e cuido da alimentação há quatro anos, diz
Ela acredita que influencia seus amigos e seguidores com as postagens. — Visualizar o que é bom faz bem para as pessoas, avalia
Vanessa Souza tem uma página no Facebook, Fofa em Crise, em que ela conta sua rotina de dietas e exercícios físicos. A fanpage foi de 70 para 2.000 seguidores, após o R7 DF veicular uma reportagem que mostrou o emagrecimento da publicitária
Entre os desejos de Ano-Novo, a publicitária pretende emagrecer mais 10 kg, meta que ela prorrogou para este ano, devido aos vários dias de repouso ocasionados pela cirurgia de implante de silicone.    — Eu saí da dieta apenas no Natal e no Ano Novo, mas retomei no outro dia com um suco detox para eliminar o excesso

Alimentação regulada e muita malhação para ter um corpo digno de atletas. É nessa onda fitness que muitas mulheres do Distrito Federal apostam e acabam influenciando outras pessoas por meio do Facebook e do Instagram. É o caso de Rosana Brum, de 32 ano...

Alimentação regulada e muita malhação para ter um corpo digno de atletas. É nessa onda fitness que muitas mulheres do Distrito Federal apostam e acabam influenciando outras pessoas por meio do Facebook e do Instagram. É o caso de Rosana Brum, de 32 anos. Ela posta fotos com dicas de malhação e de alimentação voltada para o fitness e já tem mais de 62 mil seguidores no Instagram

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