O carnaval de 2023 está a todo vapor, com os quatro dias de folia mais aguardados do ano! Além de muita festa e diversão, a data também é uma época em que alguns cuidados devem ser tomados para garantir a alegria, segurança e bem-estar de todos durante as comemorações.> Quer receber nossas notícias 100% gratuitas pelo WhatsApp? Clique aqui e participe do nosso grupo de Saúde!Com isso, o Folha Vitória, separou dicas e orientações que são essenciais para uma experiência divertida e agradável para todos. Confira as principais dicas: Muitos foliões priorizam por outras bebidas durante os dias de carnaval, entretanto, é preciso lembrar que: bebida alcoólica não hidrata e nem mata a sede. Segundo o Dr. Rizzieri Gomes, médico cardiologista e especialista em melhoria da qualidade de vida, a bebida alcoólica em excesso pode gerar desidratação e resultar em náuseas e, no dia seguinte, aquela sensação de ressaca. “Uma dica para quem pretende beber é intercalar a bebida alcoólica com água para se manter hidratado. O líquido faz toda a diferença para garantir que tudo funcione bem", destaca. Eles são essenciais durante os momentos de cair na folia, entretanto, muita gente acaba esquecendo de proteger o local que mais sofre com os impactos de dias intensos de festa: os pés! Segundo especialistas, exercícios de alongamento são excelentes aliados se o objetivo é prevenir a sobrecarga nas pernas, nos pés e nos joelhos. Assim, os músculos resistem à quantidade de exercícios feitos ao longo da folia. Outro ponto importante é a escolha dos calçados. Sempre optar pelos mais confortáveis!Dados do Ministério da Saúde indicam que a transmissão de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) costuma se intensificar no Carnaval, e que o uso de preservativos está longe do ideal: na faixa etária de 15 a 24 anos, apenas 56,6% dos rapazes usam camisinha. Com isso, o uso de preservativo é imprescindível. Segundo o presidente da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), Alfredo Canalini, mesmo que você seja vacinado contra o HPV, mesmo que esteja fazendo tratamento pré-exposição em relação à profilaxia do HIV. "Você não deve deixar de usar o preservativo nas relações sexuais. Essa é a mensagem que tem que ficar: sexo seguro! Carnaval é alegria, pode ser alegria, mas a alegria tem que se manter depois do carnaval e você não pode perder sua alegria com diagnóstico de que adquiriu uma infecção sexualmente transmissível", destacou. Muitas doenças que são transmitidas pela saliva podem render uma ressaca e tanto após a folia. Entre as mais comuns estão a candidíase bucal, sapinho, herpes, mononucleose e gengivite.Alguns cuidados básicos de higiene são bastante eficientes para manter o vírus longe. Veja algumas dicas: - Mantenha as mãos limpas corretamente;- Não compartilhe objetos de uso pessoal, como escova de dentes, por exemplo;- Mantenha os ambientes sempre limpos. Música, sol, churrasco, encontros com os amigos! Tem ainda a turma que não abre mão de uma cervejinha gelada ou daquele drinque pra embalar toda a bagunça.E é daí que surge a tal da ressaca. Por falar nela, se o objetivo é manter o mal-estar bem longe, não faltam dicas, confira: - Primeiro, capriche na alimentação. Beber de estômago vazio pode ser pior do que você imagina;- Gosta de café? Melhor maneirar. A cafeína é diurética e pode aumentar a desidratação;-Respeite os limites do seu corpo. Procure repousar em um ambiente fresco e bem ventilado;- Exagerou? No dia seguinte, fuja de alimentos gordurosos. Além de água, dê preferência aos sucos naturais de frutas. LEIA TAMBÉM: Bancos e comércio: veja o que funciona durante o Carnaval no ES
