Dormir menos do que o necessário afeta o humor e piora a ansiedade
Dormir menos do que o necessário afeta o humor e piora a ansiedade
Folha Vitória|Do R7
*Por Fernanda Bassette, da Agência EinsteinDormir menos horas do que o necessário não nos deixa apenas cansados no dia seguinte: a privação de sono pode aumentar a ansiedade, piorar o humor e alterar todo o funcionamento emocional. A conclusão é de um estudo publicado no periódico Psychological Bulletin, da American Psychological Association.Para chegar aos resultados, os pesquisadores analisaram mais de 50 anos de pesquisa sobre privação de sono e humor.
Consulte a matéria completa no nosso parceiro Folha Vitória!
Leia Mais em Folha Vitória: