Depois de muitos pedidos dos umbigueiros, trouxe esse texto de presente pra você. Particularmente eu já tive queimação na garganta, mas não tenho refluxo e mesmo assim achei importante esse tema e se você já sentiu aquela sensação de estar sendo traído pelo próprio estômago? Aquela queimação que sobe pelo peito, trazendo um gostinho de lava vulcânica misturada com arrependimento? Pois bem, meu umbigueiro, você pode estar lidando com ele, o intrometido refluxo.O refluxo gastroesofágico é como aquele colega inconveniente do trabalho que sempre aparece quando você menos espera – e nunca é bem-vindo. Você come algo delicioso, relaxa no sofá, e de repente... lá está ele, subindo como se tivesse um elevador VIP direto do seu estômago para o esôfago.Basicamente, o refluxo acontece quando o esfíncter esofágico inferior (um nome chique para uma válvula que deveria manter a comida no estômago) resolve tirar férias e deixa o ácido gástrico subir até onde não deveria. Isso causa aquela sensação de queimação e faz você se arrepender de ter comido aquele hambúrguer duplo com milkshake às 11 da noite.E não pense que só comida pesa na consciência, não! O refluxo adora se manifestar nos momentos mais inoportunos:Infelizmente, não dá para simplesmente bloquear o refluxo no WhatsApp e fingir que ele não existe. Mas algumas estratégias ajudam a evitar esse visitante indesejado:✔️ Evite comidas muito gordurosas, frituras e café em excesso (sim, dói no coração, mas é a verdade!).✔️ Não coma e deite logo em seguida, a gravidade não trabalha a seu favor nesse caso.✔️ Reduza o estresse – porque até seu estômago fica ansioso com a vida moderna.✔️ Controle o peso, porque o excesso de peso pode pressionar seu estômago e facilitar o refluxo.✔️ Considere elevar a cabeceira da cama – não, não precisa dormir sentado, mas um ângulo maior pode ajudar.1. Além da queimação, quais são os sinais menos conhecidos do refluxo?Dor no peito, que pode ser confundida com um infarto e outros sintomas atípicos são tosse, rouquidão, dor de cabeça e pigarro2. É verdade que certos alimentos podem ajudar a controlar o refluxo, ou isso é mito?Não tem alimento que melhora, mas tem alimentos que pioram e devem ser evitados como: frituras (gordura aumenta a acidez do estômago); café, chocolate e álcool são grandes vilões pois inibem a musculatura do esfíncter esofágico e são irritantes gástricos. Além de evitar esse alimentos o fumo é prejudicial devido à nicotina e à fumaça quente.3. Tomar leite realmente melhora a sensação de queimação, ou só mascara o problema?Leite dá uma sensação de alívio imediato, assim como os antiácidos líquidos, porém a acidez gástrica continua lá e precisa ser controlada. É como se no nosso estômago tivesse um carvão em brasa e produz uma queimação nele e no esôfago e quando você joga o leite, é como se você estivesse jogando água na brasa, ameniza, porém a brasa continua lá. Então você precisa fazer o tratamento adequado para tratar essa acidez e realizar os exames necessários para fazer um diagnóstico mais preciso de como você está por dentro.4. Quando o refluxo deixa de ser só um incômodo e passa a ser algo realmente grave?Se não tratado de forma adequada, o quadro pode se agravar para um câncer.5. Quais são os maiores erros que as pessoas cometem ao tentar aliviar os sintomas?O maior erro é a automedicação. As pessoas mascaram os sintomas tomando medicação, mas acabam não fazendo um tratamento adequado e o quadro pode se agravar.6. Refluxo tem cura?Refluxo não tem cura, mas tem controle e depende do comportamento do paciente e de um acompanhamento médico adequado e tratamento com medicamentos.Depois dessa aula, espero que você se alimente bem para evitar ter problemas de saúde.Beijinhos até a próxima semana.
