Alimentos ultraprocessados que você talvez não saiba que podem prejudicar sua saúde; veja a lista

A nutricionista Kayla Daniels, fundadora da Kayla’s Nutrition, elaborou uma lista com nove alimentos ultraprocessados que muitas vezes não imaginamos que sejam prejudiciais à saúde.

Segundo o jornal Daily Mail, esse tipo de alimento são produtos que passam por várias etapas de processamento, com uma série de ingredientes que não são usados em uma cozinha residencial, por exemplo, como conservantes, emulsificantes e corantes artificiais.

São comidas que podem causar diversos problemas de saúde, incluindo doenças cardiovasculares, câncer e diabetes. É fundamental estar ciente dos riscos associados ao consumo excessivo de ultraprocessados e optar por uma alimentação mais natural e equilibrada, frisa a especialista.

Lista dos nove alimentos que você deve evitar na sua alimentação:

1. Iogurtes proteicos
2. Leite vegetal
3. Barras de proteínas
4. Shakes substitutos de refeição
5. Barras de granola
6. Pão de forma
7. Macarrão instantâneo
8. Salsichas
9. Refrigerantes dietéticos