O Mato Grosso do Sul está em estado de alerta para a baixa umidade do ar. A média nos últimos dias tem sido entre 20% e 30%. A falta de chuva acomete toda a região Centro-Oeste do país e exige cuidados especiais com a saúde, principalmente, com o aumento dos casos de doenças respiratórias. O Jornal Da Record apresenta algumas dicas para amenizar os impactos do tempo seco na saúde. Acompanhe!Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), os valores considerados adequados da umidade do ar para a saúde devem estar entre 50% e 60%. Para enfrentar os efeitos no organismo, a recomendação principal é manter a hidratação.O ar seco inibe a formação de nuvens e, por causa disso, o sol predomina. Segundo o Centro de Monitoramento do Tempo e do Clima, a cidade de Campo Grande (MS) não registra uma quantidade significativa de chuva há dois mesesAssim como a alta umidade, a baixa também traz riscos para crianças, adultos, idosos e animais de estimação. No caso do tempo seco, cresce a possibilidade de transmissão de doenças infeccionais virais e bacterianas, assim como pode haver o agravamento do quadro de pessoas que sofrem de alergias respiratórias.Com a baixa umidade do ar, observa-se também o aumento da irritação de todas as mucosas, como a ocular e a nasal, até a sensação de boca mais seca.Entre as medidas para amenizar os impactos provocados pelo tempo seco, está a hidratação. Para os animais de estimação, podem ser oferecidos mais alimentos frescos e úmidos, assim como espalhadas mais bacias com água pelo ambiente, a fim de incentivá-los a consumir mais água. Quando os índices de umidade do ar estão em torno de 30%, os passeios com os pets também devem ser evitados no período da tarde, assim como os exercícios físicos ao ar livre.Confira outras dicas para ajudar a amenizar os efeitos da baixa umidade:• Quando tomar banho, deixe a porta do banheiro aberta para o vapor se espalhar para os outros cômodos.• Realizar a limpeza do nariz com soro fisiológico também ajuda a retirar secreções irritantes das narinas.• Use solução nasal com gel específico para hidratar as narinas.• Colírio nos olhos também ajuda na hidratação ocular.• Passe hidratante no corpo até três minutos após sair do chuveiro para reter a umidade adquirida durante o banho.• Deixe roupas secando na lavanderia com a porta aberta e janelas fechadas para umidificar outros cômodos.• Coloque toalhas umedecidas pela casa, assim como bacias com água.• Deixe plantas também nos ambientes da casa.Veja dez dicas simples para evitar crises de rinite e sinusite no outono e inverno:
