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Insônia afeta 31,1% dos adultos no Distrito Federal

Cerca de 20% da população dorme menos de 6 horas por noite, segundo a Secretaria de Saúde

Balanço Geral DF|Do R7

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Cerca de 31,1% dos adultos no Distrito Federal relatam insônia, de acordo com a Secretaria de Saúde. Aproximadamente 20% dormem menos que seis horas por noite. A falta de sono pode causar cansaço, dificuldades de concentração e memória, além de aumentar o risco de doenças crônicas como hipertensão e diabetes.

Rodrigo Peres Correia compartilha sua experiência com apneia do sono, um problema que afeta sua rotina e trabalho. Outro fator que prejudica o sono é o uso excessivo de telas antes de dormir, alterando o funcionamento do cérebro.

Em março, a Semana do Sono busca promover hábitos saudáveis para melhorar a qualidade do descanso. Jilaelma Rocha, que convive com insônia desde a infância, ressalta a importância de pequenas mudanças na rotina para melhorar o sono.

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