Especialistas recomendam cuidados com colchão para melhorar a qualidade do sono

Uma boa noite de sono garante saúde e disposição para o dia a dia. Mas para isso a atenção ao colchão e travesseiros é importante. Acumulo de ácaros e suor podem causar problemas respiratórios, enquanto as deformações podem causar incomodo no pescoço e até dores nas costas.

O empresário Renan Avedaño relatou que está prestes a se casar, decidiu trocar seu colchão de dez anos por questões de higiene. "Tentei conservar ele da melhor forma possível até hoje. Usei também protetor de colchão para evitar que pegasse cor e evitar um pouco da questão dos ácaros", relatou.

Especialistas recomendam substituir colchões de espuma a cada três anos e os de mola a cada cinco. A higienização regular também é importante. Travesseiros devem ser trocados a cada seis meses.

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